Дышим правильно - говорим легко

рез рот. Большое значение для озвучивания высказывания имеет рациональный способ расходования воздушной струи. Время выдоха удлиняется настолько, насколько не­обходимо звучание голоса при непрерывном произнесении интонационно-логически завершенного отрезка высказыва­ния (т.е. синтагмы).

Правильное речевое дыхание, четкая ненапряженная артикуляция являются основой для звучания голоса. Непра­вильное дыхание приводит к форсированности и неустойчи­вости голоса.

Речевое дыхание считается неправильным, если вы­являются следующие ошибки:

• подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на
вдохе;

• слишком большой вдох;

• учащенность дыхания;

• укороченность выдоха;

• неумение делать незаметный для окружающих до­
бор воздуха;

• неправильная осанка.

3.2. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Комплекс упражнений для воспитания навыков рече­вого дыхания рекомендуется выполнять в состоянии покоя (лежа, сидя, стоя) и во время движения.

Задача гимнастики: освоить технику диафрагмаль-но-реберного дыхания с активизацией мышц брюшного прес­са; сознательно регулировать его ритм, а также правильное соотношение вдоха и выдоха, распределение выдоха на оп­ределенные речевые отрезки, диктуемые логикой.

Регулярные занятия дыхательной гимнастикой спо­собствуют воспитанию правильного речевого дыхания с уд­линенным постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине ре­чевых отрезков.

fk Обратите внимание!

При занятиях дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие условия:

• Не заниматься в пыльной, непроветренной или сы­
рой комнате.

• Не заниматься после еды.

• Занятия проводить в свободной одежде, не стесняю­
щей движений.

• Не переутомляться, при недомогании отложить занятия.

• Дозировать количество и темп проведения упражнений.

При выполнении дыхательных упражнений целесооб­разно придерживаться следующих рекомендаций.

®= Рекомендации

• Осваивать технику дыхательных упражнений в поло­
жении лежа, сидя на стуле, стоя, в движении. Начинать зани­
маться диафрагмальным дыханием надо лежа на спине - это
наиболее удобное положение. После достаточной практики в
течение нескольких дней лежа, необходимо продолжить тре­
нировки сидя или стоя. Проводить тренировки следует до тех
пор, пока не будет полного контроля за дыханием и оно не
станет привычным.

• Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать - через
рот. Вдох от выдоха нельзя отделять паузой, вдох сразу пере­
ходит в выдох.

• Вдыхать бесшумно. При вдохе не набирать слишком
много воздуха, вдохнуть надо столько, чтобы можно было еще
немного "добрать". Не выдыхать весь воздух полностью, а
сохранить небольшой запас в легких. Выдох естественный,
экономный, без усилий.

• Выдыхаемый воздух расходовать в основном на глас­
ные звуки (в первую очередь на ударные).

На одном выдохе произносить не больше 3-4 слов, сло­ва произносить слитно, не отделяя одно от другого.

Глава 3

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 51; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!