План-конспект № 3

Инвентарь гимнастическая скамейка, мешочки с песком, мячи

1. Оздоровительная: Содействовать укреплению здоровья, развитие общих физических качеств.

2.Образовательная: Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов; по кругу с остановкой по сигналу; упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре; развивать точность при переброске мяча; координации движения в прыжке с доставанием до предмета, при перешагивании через предметы.

3.Воспитательная: Воспитать интерес к занятиям физическими упражнениями, побуждать к занятиям спорта.

Часть занятия	Основные средства занятия	Дозировка	Организационно-методические указания

	Организационный вход в зал
	Построение
	Приветствие
Вводная	1) Ходьба	1,5 мин	Спина прямая
часть	- обычная		Дышим ровно
9 минут	- на носочках,руки вверх		Руки прямые
	- на пятках, руки в стороны
	- перекатом с пятки на
	носок, руки на пояс
	2)Бег	30 секунд
	- бег в колонне по одному
	в умеренном темпе, переход
	на ходьбу
	- ходьба с восстановлением
	дыхания
	-вдох выдох
	Из колонны по одному в
	колонну по 3,перестроение
	в 3 колонны для выполнения
	ОРУ
Основная	1.И.п. – мяч в двух руках, руки прямые	4 раза	Руки не опускаем
часть	внизу
15 мин.	1- поднять мяч перед собой
	2- мяч вверх, руки прямые
	3- мяч перед собой
	4- и.п.

	Повороты
	2.И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки	4 раза	Ноги в коленях не сгибать,
	руки прямые с мячом перед собой		носки смотрят вверх
	1-поворот вправо
	2- и.п.
	3- поворот влево
	4-и.п.

	3.И.п. – лежа на спине, руки с мячом	8 раза	Отрываем локти от пола
	вверх, ноги вместе прямые
	1-поднять прямые руки, поднять прямые
	ноги достать мячом носочки
	2-и.п.

	Приседание
	4.И.п. – о.с.	6-8 раз	Прыжок выше
	1-присели мяч перед собой, руки прямые
	2-и.п.

	Прыжки
	5.И.п.- стоя ноги вместе, руки с мячом у	6 раз	Спина прямая
	груди		Дышим носом
	Прыжки на месте

	Построение в одну колонну
	1.ходьба по гимнастической скамейке	2 раза	Держим равновесие
	прямо, приставляя пятку к носку
	(с мешочком на голове)
	2. прыжки на две ноги через шнур	5-6 раз	Прыжок выше
	3.ходьба по гимнастической скамейке	2 раза	Не торопимся
	боком, приставным шагом через мячи
	4.перебрасывание мячей друг другу:	8 раз	Руки прямые
	двумя руками снизу: двумя руками из-за		Бросок выше
	головы

	Подвижная игра «Передал- садись» Описание игры: дети делятся на две команды и выстраиваются в колонны одна параллельно другой. Правила игры: каждая команда выбирает капитана, который встает напротив своей команды на расстоянии 3-4 метра. У капитанов в руках по мячу. По сигналу инструктора капитан бросает мяч первому игроку в своей команды. Тот ловит, возвращает капитану и сразу приседает. Затем капитан обменивается передачами со вторым, третьим и остальными игроками команды.		каждый игрок, вернув мяч капитану, приседает. Когда последний в колонне игрок отдает мяч капитану, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встает. И чья команда быстрее выполнит передачи мяча от капитана к игрокам и обратно, та и считается победительницей.
Заключительная часть 6 минут	1.Ходьба на восстановление дыхание	20 секунд	Вдох выдох
	2.Построение и подведение	1 минута	Построиться в
	итогов		шеренгу
	3.Организационный выход из зала	10 секунд
	Общее время занятия	30 минут

Замечания по проведению занятия___________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка за конспект и проведение занятия______________________________