Выполнение специальных упражнений и заданий

КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ.

Стойки: Санчин-дачи, Кокуцу-дачи, Мусуби-дачи.

Удары руками: Сейкен аго учи, Сейкен цуки (дзёдан, чудан, гедан).

Удары ногами: Мае гери чюдан,

Блоки: Сейкен учи уке, сейкен сото уке.

Техника в перемещении: Гяку цуки, мае, уширо аши в Дзенкуцу- дачи, кокуцу- дачи и Санчин-дачи с ударами и блоками.

Ренраку: Кихон ренраку сонно ичи в Санчин-дачи, Кихон ренраку сонно ни, Кихон ренраку сонно ни Аши.

Кумите: Самбон кумите

Ката: Тайкиоку сонно ни.

Дыхание: Ногаре ичи, Ногаре ни.

Физическая подготовка: Отжимание на кулаках– 35 раз

Подъем туловища из положения лёжа – 40 раз, Выпрыгивания из положения приседа – 35 раз, Кондиция – 5 минут мае гери из Фудо-дачи, 5 минут в передвижении в дзенкуцу-дачи

Теоретический опрос: История каратэ. История Киокушинкай. Биография Масутатсу Ояма.

Кроме вышеперечисленных требований каждый занимающийся должен демонстрировать знание этикета Додзё, понимание смысла Клятвы Киокушинкай, и владеть японским языком, на уровне, обеспечивающим понимание и правильное исполнение команд.

Любой занимающийся не выполняющий хотя бы одно из приведенных условий, считается не сдавшим экзамен.

Занимающемуся, во время экзамена, даётся право только на одну ошибку, за которую он переводится в группу штрафников, где он стремиться исправить технику и всё же сдать экзамен.

Если и в группе штрафников, экзаменатор замечает у занимающегося ошибку, то, в этом случаи, экзамен считается не сданным. Повторная пересдача возможна только через 3 месяца.

ТЕХНИКА КИОКУШИНКАЙ КАРАТЕ.

Стойки.

Санчин-дачи (Санчин – три точки, три силы, триединство) стойка «крепость». Предназначена для концентрации сил и энергии. Сильная защитная, оборонительная позиция, создающая благоприятные условия для проведения контратаки. Техника – ноги на ширине плеч, одна нога на ступню, впереди второй. Носочки ног повёрнуты вовнутрь, колени согнуты и направлены в центр. Спина согнута, живот напряжён, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. Локти на расстоянии одного кулака от тела, кулаки на два кулака от лица, на уровне подбородка. Крайнее напряжение всего тела позволяет бойцу сносить довольно сильные удары. Если не напрягать все части тела, то стойка потеряет своё значение, и ты станешь лёгкой добычей.

Кокуцу-дачи (Кокуцу – Задняя стойка лучника) Задняя стойка. Предназначена для разрыва дистанции с противником, ухода от его атак и нанесения быстрых и неожиданных ударов с передней ноги. Техника – ноги чуть уже ширины плеч, одна нога выставлена вперёд и поставлена на носочек, который смотрит прямо. Пятка и вся ступня не касаются поверхности пола или земли, но промежуток очень маленький, меньше сантиметра. Задняя нога напряжена и согнута в колене, носочек смотрит в сторону под 45 градусов, колено повёрнуто в сторону под углом тоже 45 градусов. Вес тела, большая часть, 70%, находится на задней ноге, что позволяет наносить удары, с передней ноги не смещая ЦТТ. Высшим классом считается, когда боец может наносить несколько ударов подряд одной ногой и при этом, не только не теряет равновесия, но и положение его головы не меняется. Боец как бы «сидит» на задней ноге.

Дата добавления: 2014-12-08; Просмотров: 1544; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!