Компоненты физической культуры

Физическое воспитание – организованный процесс воздействия на человека посредством физических упражнений, гигиенических мероприятий и естественных сил природы. С целью формирования у него физических качеств и приобретение им таких умений и навыков, которые отвечают требованиям данного общества и интересам личности.

Физическое развитие – под физическим развитием понимают процесс становления и изменения форм функций организма человека, которые совершенствуются под влиянием условий жизни, в частности управляемо. С помощью физических упражнений, а также видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха, можно изменять морфологические и функциональные свойства организма человека в процессе жизни. Процесс физического развития связан с процессом онтогенеза человека и подчиняется ступенчатому развитию, т.е. процесс становления и роста человека, наивысшего его развития, а также старение.

Здоровье человека является ведущим фактором и определяет не только гармоничное развитие человека, но и его профессиональную деятельность. Благодаря профессионально-прикладной физической культуре создаются необходимые предпосылки для успешного овладения той или иной профессией (подробнее этот вопрос будет рассматриваться в теме 10,11).

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура

Она связана с использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний, восстановления функций организма человека. Ее разновидностью является лечебная физическая культура. При этом используются средства физической культуры (бег, ходьба и т.д.), в зависимости от характера заболеваний. Лечебную физическую культуру используют в таких режимах, как «щадящий», «тонизирующий», «тренирующий».

Фоновые виды физической культуры

К ним относят гигиеническую физическую культуру, включенную в режим повседневного быта (утренняя гимнастика, физические упражнения, прогулки). Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни. В качестве средств физической культуры используются: физические упражнения, естественные силы природы, закаливание, гигиенические факторы (личная гигиена – распорядок дня, гигиена сна, режим питания, гигиена тела, одежды, обуви, отказ от вредных привычек).

1.2 Физическая культура в структуре профессионального образования

Профессионально-прикладная направленность физического воспитания в высшей школе – включение в процесс физического воспитания студентов – помимо обеспечения условий формирования информационного, мотивационно-установочного и поведенческого компонентов физической культуры личности студента и тем самым его готовности к самоопределению в ведении здорового образа жизни – арсенала средств и методов физической культуры, позволяющих подготовить студента физически и психологически к особенностям будущей профессиональной деятельности.

1.2.1 Физическая культура студента

В степени овладения ценностями физической культуры студента в вузе можно разделить на три этапа познавательной деятельности: теоретические, методические, практические знания.

Теоретические охватывают историю развития физической культуры. Методическое знание обеспечивает как использовать теоретические знания на практике. Практические знания характеризуют прежде всего как эффективно использовать физические упражнения. Знания необходимы для самопознания личности в процессе обучения. (Схема 1.1 структура физической культуры личности).

1.2.2 Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования

Используя физические упражнения, в процессе жизни человек совершенствуется.

Физическое совершенство представляет собой исторически обусловленный процесс развития людей, обеспечивающих высокую дееспособность, нормальное протекание жизненно важных функций и долголетия. Физкультурно-спортивная дееспособность, в которую включаются студенты – является одним из эффективных механизмов отражения общественных и личных интересов.

Физическая культура личности проявляется в трех основных направлениях.

Во-первых, - определяет способность к саморазвитию, самосовершенствованию.

Во-вторых, - использование средств физического воспитания, направленных на предмет и процесс профессионального труда специалиста.

В-третьих, - отражает творчество личности в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 39; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!