Физическая культура

Занятие 83

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Занятие 82

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Ходьба по гимнастической стенке.

Цели: Упражнять: ползать на животе, по сигналу ведущего чередовать ползание с другими видами движений; ходить, бегать со сменой ведущих; перебрасывать мяч друг другу с передвижением вперед.

Учить: ходить по гимнастической скамейке правым, левым боком, перешагивая набивные мячи; продвигаясь впередь, подпрыгнуть и задеть рукой подвешанный шар, предмет; спрыгивать боком с высоты; прыгать произвольно с продвижением вперед.

Оборудование: гимнастическая скамейка, набивные мячи, стул Һ – 30–40 см.

Ход занятия

I часть. Построение в ширингу. Проверка осанки. Ходьба с перешагиванием через мячи; перестроение с мячом в 2–3 колонны. Ходьба в колонне по одному с продвижением вперед; ходьба и бег с изменением направления по сигналу педагога и сменой ведущих, бег врасспыную, по сигналу находить свое место в колонне.

II часть. ОРУ с набивным мячом

1. И.п.:о.с. руки с мячом опущены. 1 – мяч вверх; 2 –и.п. 6–7 раз.

2. И.п. ноги врозь, мяч в руках. 1 – поворот вправо, мяч вверх; 2 – и.п. То же влево. 6 раз.

3. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями. 1 – согнуть ноги, не отрывая ступней от пола. 2 – и.п.; 6 раз.

4. И.п. лежа на спине, мяч вверху в руках. 1 – поворот с мячом вправо; 2 – и.п. вдох. 3 – поворот с мячом влево; 3–4 – и.п. вдох. 6 раз.

5. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ладонями вниз, мяч зажат между ступнями. 1–2 – приподнять прямые ноги, положить вправо (влево); 3–4 – и.п. Голову и плечи не поднимать 4 раза.

6. И.п.мяч зажат между ногами, руки на поясе. 10–15 подскоков;

7.* И.п.: лежа на спине, ноги вместе, мяч в руках, поднятых вверх. 1 – махом сесть, мяч впереди; 2 – лечь, мяч вверх. 6 раз.

8.** И.п. о.с. руки на поясе, мяч на полу перед собой.1 – перепрыгнуть на двух ногах через мяч; 2 – поворот; 3 – то же в другую сторону; 4 – и.п. По 10 раз.

9.** И.п. мяч зажат между коленями, руки на поясе. Ходьба 10 метров;

Основные движения:

- Ползать на животе, по сигналу ведущего чередовать ползание с другими видами движений до финиша (ходьбой, бег).

- Ходить по гимнастической скамейке правым, левым боком, перешагивая набивные мячи.

-Продвигаясь впередь 3–4 шага, подпрыгнуть и задеть рукой подвешанный шар, предмет.

Подвижные игры. «Поймай мяч», «Коршун и цыплята», «Қыз куу!».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности. «Кто ушел?»

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата «___» ________ ______г.

__________________

Группа/класс

Тема: Спрыгивание с высоты.

Цели: Упражнять: ползать на животе, по сигналу ведущего чередовать ползание с другими видами движений; ходить, бегать со сменой ведущих; перебрасывать мяч друг другу с передвижением вперед.

Учить: ходить по гимнастической скамейке правым, левым боком, перешагивая набивные мячи; продвигаясь впередь, подпрыгнуть и задеть рукой подвешанный шар, предмет; спрыгивать боком с высоты; прыгать произвольно с продвижением вперед.

Оборудование: гимнастическая скамейка, набивные мячи, стул Һ – 30–40 см.

Ход занятия

I часть. Построение в ширингу. Проверка осанки. Ходьба с перешагиванием через мячи; перестроение с мячом в 2–3 колонны. Ходьба в колонне по одному с продвижением вперед; ходьба и бег с изменением направления по сигналу педагога и сменой ведущих, бег врасспыную, по сигналу находить свое место в колонне.

II часть. ОРУ с набивным мячом

1. И.п.:о.с. руки с мячом опущены. 1 – мяч вверх; 2 –и.п. 6–7 раз.

2. И.п. ноги врозь, мяч в руках. 1 – поворот вправо, мяч вверх; 2 – и.п. То же влево. 6 раз.

3. И.п. лежа на спине, мяч зажат между ступнями. 1 – согнуть ноги, не отрывая ступней от пола. 2 – и.п.; 6 раз.

4. И.п. лежа на спине, мяч вверху в руках. 1 – поворот с мячом вправо; 2 – и.п. вдох. 3 – поворот с мячом влево; 3–4 – и.п. вдох. 6 раз.

5. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, ладонями вниз, мяч зажат между ступнями. 1–2 – приподнять прямые ноги, положить вправо (влево); 3–4 – и.п. Голову и плечи не поднимать 4 раза.

6. И.п.мяч зажат между ногами, руки на поясе. 10–15 подскоков;

7.* И.п.: лежа на спине, ноги вместе, мяч в руках, поднятых вверх. 1 – махом сесть, мяч впереди; 2 – лечь, мяч вверх. 6 раз.

8.** И.п. о.с. руки на поясе, мяч на полу перед собой.1 – перепрыгнуть на двух ногах через мяч; 2 – поворот; 3 – то же в другую сторону; 4 – и.п. По 10 раз.

9.** И.п. мяч зажат между коленями, руки на поясе. Ходьба 10 метров;

Основные движения:

- Ходить по гимнастической скамейке правым, левым боком, перешагивая набивные мячи.

-Продвигаясь впередь 3–4 шага, подпрыгнуть и задеть рукой подвешанный шар, предмет.

-* Ходить, бегать со сменой ведущих.

-* Спрыгивать боком с высоты – 30–40 см.

Подвижные игры. «Поймай мяч», «Коршун и цыплята», «Қыз куу!».

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности. «Кто ушел?»

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 46; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!