Загар не только красота, но и здоровье

«От загара все хорошеют. Дети не являются исключе­нием из этого правила. Солнце — лучшее естественное средство борьбы против малокровия и рахита»,— счи­тают Софи Лямираль и Кристина Рипо". В Венгрии выносят на солнце грудничка с шести недель, а в Че­хословакии — после четырех: «Сделайте ваш дом открытым солнцу. Если нет у вас солнечной квартиры, водите ребенка с самого раннего возраста на сол­нце, осторожно прибавляя ежедневно по минуте, пока ребенок не привыкнет к солнцу и весь не заго­рит»,— пишет доктор Мирка Климова-Фюгнерова¹².

Мы начинали выносить малыша голеньким на солнышко и давали загорать ему со всех сторон уже с двух-трех недель.

Сначала всего на 5—7 минут, постепенно увеличивали время пребывания на солнце, и через 10—15 дней малыш обычно хорошо выдер­живал и 30, и 40 минут, а то и час под нашим неярким подмосковным светилом. Тогда с малышом не страшно было идти на речку купаться и брать его с собою в любые поездки — можно было не бояться, что он обгорит.

Конечно, чтобы не навредить, лучше всего исходить из эритемной дозы. Что это такое? Эритемной дозой называют то время пребывания на ярком солнце, после которого открытая кожа у взрослого человека к вечеру покраснеет. На широте Москвы ее считают для белокожих равной 40 минутам, а в Крыму и на Кав­казе —20. Если вы, загорая первый день, примете не одну, а две или четыре таких дозы, то получите сол­нечный ожог, иногда очень болезненный, с волдырями, после излечения которого слезает кожа. Для детей эта эритемная доза, конечно, меньше — кожица у них чув­ствительнее, и поэтому в первые дни надо быть осто­рожными тем больше, чем меньше ребенок.

Выйдя с малышом на солнышко, начинайте с 0,1 дозы взрослого. Потом постепенно вы узнаете, какова у него чувствительность, потому что смуглокожие более устойчивы к солнечным лучам и к ним лучше пристает загар, а чем белее кожа, тем более осторожными надо быть. Хотя живем мы под Москвой, с годовалыми малы­шами бывали летом в Феодосии, Евпатории, Одессе. Никогда не надевали панамок, но в первую неделю смотрели, чтобы не переборщить, и не знали солнечных ожогов и ударов. Волосы очень хорошо защищают от солнца, а лучше солнечных ванн и грудного молока не придумано лекарства для предупреждения рахита. Витамин Д в сравнении с ними действует куда менее эффективно.

Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 105; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!