Календарно-тематическое планирование

№	Тематическое планирование	Кол-во часов	Виды учебной деятельности обучающихся
	Легкая атлетика (11 часов)
	Ходьба и бег		Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
	Ходьба с изменением длины и частоты шагов.		Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
	Бег на скорость 30, 60 м.		Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
	Встречная эстафета.		Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
	Бег на результат 30, 60 м.		Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей
	Прыжки		Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
	Прыжки в длину по заданным ориентирам.		Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
	Тройной прыжок с места.		Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
	Метание		Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
	Бросок теннисного мяча на дальность		Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
	Бросок набивного мяча.		Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
	Кроссовая подготовка (11 часов)
	Бег по пересеченной местности		Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
	Равномерный бег 6 мин.		Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
	Равномерный бег 7 мин.		Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Игра «День и ночь». Развитие выносливости		Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Равномерный бег 8 мин.		Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Равномерный бег 9мин.		Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
	Равномерный бег 9мин.		Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
	Кросс 1 км по пересеченной местности.		Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»
	Гимнастика (18 часов)
	Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии		ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ
	ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
	Кувырок назад и перекат		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
	Ходьба по бревну на носках		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
	ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
	Развитие координационных способностей.		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
	Висы		ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.		ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	ОРУ с предметами.		ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	Эстафеты. Игра «Посадка картофеля».		ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись		ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	Развитие силовых качеств		ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств
	Опорный прыжок, лазание по канату		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	Перелезание через препятствие		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	Опорный прыжок на горку матов.		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	Развитие скоростно-силовых качеств		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств
	Подвижные игры (8 часов)
	История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Подвижные игры		ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей
	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи».		ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей
	ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».		ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
	Эстафеты с обручами.		ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
	Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Подвижные игры.		ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
	Эстафета «Веревочка под ногами».		ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
	Развитие скоростно-силовых качеств		ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
	ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».		ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
	Лыжная подготовка (23 часа) + Плавание (7 часов)
	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Скользящий шаг без палок		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Скользящий шаг без палок		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Повороты переступанием		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Скользящий шаг с палками		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Скользящий шаг с палками		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Подъем ступающим шагом		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Повороты переступанием в движении		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Повороты переступанием в движении		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Повороты переступанием в движении		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Повороты переступанием в движении		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Плавание ОРУ. Ловля и передача мяча в движении.		Названия плавательных упражнений, способов плавания ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	Спуски с пологих склонов		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно
	Попеременный двухшажный ход		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Плавание. Ведение мяча с изменением направления и скорости.		Влияние плавания на состояние здоровья ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	Попеременный двухшажный ход		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Спуски с пологих склонов		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Плавание. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты.		Правила гигиены и техника безопасности при плавательных упражнениях ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей
	Торможение «плугом»		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Попеременный двухшажный ход		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Плавание. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол.		Упражнение на дыхание – первое и главное ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
	Спуски с пологих склонов		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного
	Торможение упором		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного Развитие координационных способностей
	Плавание Игра «Снайперы» Игра в мини-баскетбол.		Сухое плавание 1.Упражнение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Выполняем круговые движения (вперед-назад) сначала прямыми руками, а затем согнутыми (кисти на плечах). Постепенно увеличиваем темп. Двигаем руками одновременно в одну сторону, а потом в разные стороны (правая вперед, левая назад и наоборот). 2.Ноги на ширине плеч. Держимся руками за края палки или полотенца и выполняем выкрут вперед-назад прямыми руками, постепенно уменьшая расстояние между кистями. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
	Подъем «лесенкой»		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного Развитие координационных способностей
	Подъем «елочкой»		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного Развитие координационных способностей
	Плавание. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей		Сухое плавание 3.Ложимся на живот и вытягиваем вперед руки, ладони смотрят вниз. Носки оттягиваем стопой назад, хорошенько прогибаемся, тянемся, чувствуя все мышцы, затем возвращаемся в исходное положение. 4.Садимся и притягиваем к себе согнутую ногу, держа ее за пятку и носок. Поворачиваем стопу попеременно вправо-влево. Выполняем упражнение медленно, но с большой амплитудой. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
	Прохождение дистанции до 2,5 км		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного Развитие координационных способностей
	Прохождение дистанции до 2,5 км		Лыжные прогулки, совершенствование скользящего шага, попеременно двухшажного. Развитие координационных способностей
	Плавание. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу		Сухое плавание 5. Встаем, ноги врозь, наклоняемся слегка вперед и имитируем руками греблю кролем, не забываем поворачивать голову и правильно дышать. 6.Выполняем те же самые движения руками, но, представляя, что мы плывем на спине. (Последние два упражнения следует выполнять, передвигаясь семенящими шажками, то вперед, то назад). 7.Приседаем медленно и следим, чтобы пятки при этом не отрывались от пола, затем резко выпрямляем ноги и быстро, толчком поднимаемся. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
	Подвижные игры на основе баскетбола (4часа)
	Подвижные игры на основе баскетбола		ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении.		ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.		ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	Ведение мяча с изменением направления и скорости.		ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
	Кроссовая подготовка (10 часов)
	Бег по пересеченной местности		Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
	Равномерный бег 6 мин.		Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
	Равномерный бег 7 мин.		Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Развитие выносливости		Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Равномерный бег 9 мин.		Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости
	Чередование бега и ходьбы		Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
	Равномерный бег 10 мин.		Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости
	Кросс 1 км по пересеченной местности.		Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»
	Легкая атлетика (10 часов)
	Бег и ходьба		Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений
	Бег на скорость 30, 60 м.		Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений
	Встречная эстафета.		Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений
	Круговая эстафета.		Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей
	Прыжки		Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств
	Прыжок в длину способом «согнув ноги».		Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств
	Прыжок в высоту с прямого разбега.		Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей
	Метание		Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние.		Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей
	Бросок мяча в горизонтальную цель.		Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств