Физическая культура

I часть.

Занятие 29

Дата «___» ________ ______г. __________________

Группа/класс

Тема: Упражнения на гимнастической стенке.

Цели:: ходьба с изменением направления движения, ходьба на внутренней и внешней стороне стопы ног, между предметами; бегать наперегонки. Учить: перепрыгивать через предмет одной, двумя ногами; входить по наклонной лестнице, переходить на гимнастическую стенку (с поддержкой), переходить по стенке с пролета на пролет; пролезать в обруч на четвереньках; отбивать мяча о пол, подвигаясь вперед шагом.

Оборудование: предметы (игрушки), доска, лесенка, обручи, мячи.

Ход занятия

І-я часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу изменение направления; ходьба на внутренней и внешней стороне стопы ног, бег вврасссыпную между обручами; бегать наперегонки; с чередованием ходьбы и бега; перестроение в колонну по два.

II часть. ОРУ с обручем

1. И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Расскачивание рук назад – вперед с перекладыванием обруча из руки в руку перед собой. 6 раз.

2. И.п. ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках.1–2 присесть, обруч вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. 5–6 раз.

3.И.п. ноги врозь,руки о обручем внизу. 1 – поднять обруч вверх, посмотреть в обруч; 2 – наклониться вправо, руки прямые; 3 – прямо, обруч вверх; 4 – и.п. То же влево. 5–6 раз.

4. И.п. сесть на пол, скрестив ноги, обруч держать двумя руками вертикально перед собой. Повернуться вправо, посмотреть в обруч, вернуться в исходное положение. То же влево обруч. 6 раз.

5. И.п. лечь на спину, обруч держать двумя руками вертикально на груди. Поднять правую ногу вверх и одновременно выпрямить руки, достать носком верхний край обруча, вернуться в исходное положение.

Говорить слова: «правая», «левая», «вверх», «вниз» 6 раз.

6. И.п. стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе, обруч положить на пол. Наклониться вперед-вниз, подуть в обруч, вернуться в исходное положение. 6–8 раз.

7.* И.п. стать прямо в обруч, ноги слегка расставить, руки на поясе. Подпрыгивание на месте с прыжком из обруча и ходьба на месте. 4–5 раз.

8*. И.п. сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1–2 – наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же к левой ноге. 6–8 раз.

9*. И.п. основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками. 1 – сделать шаг в обруч (вертикальный) правой ногой; 2 – левой ногой; 3 – шаг назад правой ногой; 4 – шаг назад левой ногой. 4 – 5 раз.

10**. И.п. обруч на полу, руки на поясе. Произвольные прыжки вокруг обруча. По сигналу «в домик» – прыгнуть в обруч.4-5 раз.

Основные движения:

Пройти по ограниченной поверхности приставным шагом, вытягивая ноги направо, налево.

-* Входить по наклонной лестнице, переходить на гимнастическую стенку (с поддержкой), переходить по стенке с пролета на пролет.

Подвижные игры. «Ручейки и озера»(101),), «Куропатки и хотники»(100), «Тройной прыжок»(108).

III часть. Заключительная часть: Игры малой подвижности «Пробеги тихо».

Для создания этого урока использованы:

1. Физическая культура. Методическое пособие. Авторы: С.Г.Батибаева. Издательство «Алматыкитап» 2013г.

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 44; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!