Требование к контрольной работе

Контрольная работа

по дисциплине: ___________________________________________

на тему: __________________________________________________

Выполнил: ___________________

студент (ка) __________ группы

специальность __________________

Руководитель: ___________________

_______________________________

_______________________________

Санкт-Петербург

Объем: 20-25 листов.

Интервал между строк: 1,5

Форматирование: по ширине текста

Отступы:

Слева - 3 см.

Справа - 2 см.

Верх -2 см.

Низ-2 см.

Наличие постраничных сносок на используемые источники.

Варианты контрольного задания

(выбрать один вариант)

«Физическая культура»

ВАРИАНТ 1

1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов:

- физическая культура и спорт;

- физическое воспитание;

- физическое развитие;

- физическая культура личности;

- физическая культура как учебная дисциплина.

2 Техника бега на короткие дистанции:

- старт;

- стартовый разбег;

- бег по дистанции;

- финиширование.

3 Выдающиеся Советские и Российские участники Олимпийских игр

ВАРИАНТ 2

1 Основы здорового образа жизни. Факторы, влияющие на здоровый образ жизни:

- здоровье;

- образ, уровень, качество и стиль жизни;

- здоровый образ жизни и его составляющие;

- трудоспособность;

- критерии эффективности здорового образа жизни.

2 Способы поворотов и торможений на лыжах (техника):

- поворот переступанием;

- на параллельных лыжах;

- поворот «упором», «плугом»;

- торможение «плугом»;

- «упором»;

- «боковым соскальзыванием».

3 Контроль и самоконтроль при выполнении физических упражнений:

- врачебный контроль;

- педагогический контроль;

- самоконтроль: визуальный;

- инструментальный;

- дневник самоконтроля.

ВАРИАНТ 3

1 Социально – биологические основы физической культуры и спорта:

- влияние природно-климатических факторов;

- влияние экологических факторов на жизнедеятельность человека;

- влияние социальных факторов;

2 Способы подъемов и спусков на лыжах (техника):

- подъем скольжением;

- скользящим шагом;

- беговым шагом;

- ступающим шагом;

- «елочкой»;

- «лесенкой»;

- спуск в основной (средней) стойке;

- в низкой стойке;

- в высокой стойке;

- в стойке отдыха.

1 Гигиена спортивных сооружений:

- температурные нормы;

- нормы физических свойств воздуха;

- освещение спортивных залов.

ВАРИАНТ 4

1 Спорт в физическом воспитании студентов:

- спорт – определение;

- разновидности занятий и их организация;

- студенческие спортивные соревнования;

- студенческие спортивные организации;

- обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.

2 Способы и техника передвижения на лыжах:

- способы передвижения на лыжах;

- поперечный двухшажный ход – техника.

3 Методика занятий корректирующей гимнастикой:

- коррекция физического развития и телосложения;

- аэробика, шейпинг и т.п.

ВАРИАНТ 5

1 Физические способности (качества) и их развитие:

- воспитание силы;

- воспитание быстроты;

- воспитание выносливости;

- воспитание гибкости;

- воспитание ловкости.

2 Плавание: техника плавания "кроль" и "брасс":

- работа рук;

- работа ног;

- дыхание.

3 Режим жизни и личная гигиена спортсмена:

- оптимальный режим труда и отдыха;

- рациональный режим питания;

- гигиена тела;

- гигиена одежды;

- гигиена обуви.

ВАРИАНТ 6

1 Основы физической и спортивной подготовки:

- понятие физическая подготовка;

- общая и специальная физическая подготовка;

- принципы тренировки;

- методы тренировки.

2 Футбол: техника и сущность игры:

- ведение мяча;

- передача мяча;

- удары, остановки мяча;

- финты.

3 Методика разработки специальных комплексов упражнений:

- производственная физическая культура (ПФК);

- выбор методов и средств;

- производственная гимнастика, ее виды;

- составление комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики.

ВАРИАНТ 7

1 Направленность средств, методов и форм физического воспитания:

- понятие: физическое воспитание;

- физическое образование;

- физическая подготовка.

- формы учебных и внеучебных занятий.

2 Настольный теннис: техника игры и правила соревнований:

- держание ракетки (способы);

- подачи (способы);

- передачи (способы);

- Правила соревнований, кратко.

3 Травматизм: причины возникновения и меры предупреждения:

- организационные правила предупреждения травм;

- профилактика травматизма;

- восстановительные средства.

ВАРИАНТ 8

1 Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом:

- гигиенические требования;

- профилактика заболеваний;

- закаливание;

- средства восстановления работоспособности (средства личной гигиены, гигиенические вспомогательные средства);

- массаж и самомассаж.

2 Волейбол: техника игры:

- стойки и перемещения;

- передачи;

- подачи;

- нападающий удар;

- блокирование.

3 Питание спортсмена:

- рациональный режим питания;

- гигиена питания;

- потребность в энергии и калорийности пищи;

- потребность в белках, жирах, углеводах;

- значение витаминов, минеральных веществ;

- составление пищевых рационов.

ВАРИАНТ 9

1 Спортивная классификация (виды спорта):

- водные виды спорта;

- лыжный спорт (виды);

- стрельба;

- единоборство;

- спортивные игры;

- легкая атлетика.

2 Легкая атлетика: техника спортивно ходьбы:

- работа ног;

- работа рук;

- работа таза.

3 Закаливание организма:

- физиологические принципы закаливания;

- закаливание воздухом;

- водой;

- солнечные ванны;

- искусственные ультрафиолетовое облучение.

ВАРИАНТ 10

1 Краткая история Олимпийских игр:

- возрождение современных Олимпийских игр;

- Олимпийское движение;

- Летние Олимпийские игры;

- Зимние Олимпийские игры.

2 Баскетбол: техника игры:

- стойки и передвижения;

- ведение;

- передачи;

- броски.

3 Средства и методы повышения работоспособности и снятия утомления:

- физические упражнения;

- оздоровительные силы природы;

- гигиенические факторы

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 193; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!