Требования безопасности по окончании занятий

Требования безопасности в аварийных ситуациях

Требования безопасности во время занятий

Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шер­стяные носки, перчатки или варежки (последние предпочтительнее).Если температура ниже 10 градусов, то нужно одевать ещё термобельё

2. Проверить исправность спортивного инвентаря и подогнать креп­ления лыж к обуви. Обувь подбирать по размеру

3. Проверить подготовленность лыжни или трассы.

1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции — 3-4 м, при спуске с горы — не менее 30 м.

2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.

3. После спуска с горы не останавливаться у подножия.

4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать пре­подавателю о первых признаках обморожения.

5. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком сво­бодную обувь.

1. При поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом преподавателю и с его разре­шения двигаться к лыжной базе.

2. При первых признаках обморожения, а также при плохом само­чувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

3. При получении студентом травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить о случившемся администрации учебного; при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

1. Проверить по списку наличие всех учащихся.

2. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.

3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Лыжи

Классические Коньковые

Подбор лыж: рост плюс 25 или 30 см. Подбор лыж: рост плюс 15 или 20 см

Подбор палок:до подмышечных впадин Подбор палок:до уровня подбородка

1)На лыжах не должно быть трещин, отломанных пяток и носков, сколов по кантам и на скользящей поверхности

2)Крепление должно быть надёжно зафиксировано, не болтаться

3)Палки должны иметь наконечники, небольшие лапки без сколов и регулирующиеся ремни для кистей рук (темляк)

4) «Трёхслойная одежда»

· Термобельё

· Сохраняющий тепло (свитер флисовый или шерстяной)

· Изолирующая куртка из непромокаемой и ветрозащитной ткани

Шарф и шапка

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 46; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!