КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Й гып (зелено-синий пояс /Чонсэк ти ) минимальный срок занятий 18 месяцев
|
|
|
|
Й гып (зеленый пояс /Чорёк ти) минимальный срок занятий 12 месяцев
1. Стойки: коа соги
2. Удары ногами: - момдора твио дольо чаги (торнадо), двойной дольо чаги (дубон), нерйо чаги (ап куби), твио дубальдансан дольо чаги,комбинации из ранее изученных базовых ударов (на месте, в движении).
3. Удары руками: сонналь чиги (ап куби), дун джумок чиги (твит куби),
дун джумок апе чиги (ап куби),
4. Блоки: сонналь арэ макки (твит куби)
5. Одношаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков с контратакой.
6. Кйоруги (해설)
7. Тэгук сам джан (№3 / ЯЙ). Основные технические приемы из тэгук сам джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
8. Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).
9. Общие вопросы:
1) Вопрос: Кодекс чести учеников в ТХЭКВОНДО?
Ответ: 1. Уважать друг друга.
2.Быть честным.
3. Быть терпеливым к окружающим.
4. Помогать друг другу.
5. Всегда защищать слабого.
6. Быть верным самому себе, своей семье.
7. Следовать указаниям САБУМа и верить ему.
8. Быть верным своему залу.
2) Вопрос: Что необходимо помнить, работая в паре?
Ответ: а) Уйти с линии атаки либо опередить противника своей контратакой.
б) Не подставлять противнику спину — это небезопасно, к тому же такое поведение не соответствует принципам ТХЭКВОНДО.
в) Не напрягаться, но и не ослаблять внимание – это может привести к травме или поражению.
3) Знание основных положений и правил соревнований.
4) Что такое тхэгык сам чжан (тхэгык сам чжан ран)?
Ответ: Формальный комплекс № 3. Триграмма - YI (ОГОНЬ).
Огонь даёт свет и тепло, вселяет уверенность, но стихия огня, пламя,
может быть и разрушительной. Пламя и страсть вдохновляют на путь,
но так же направляют к безупречности и духу. Элементы этой формы
проникнуты, подконтрольной разуму и воле, Стихии огня.
20 элементов. Основной упор сделан на контратаки против соперника.
| СФП | |
| 6й гып (зеленый пояс) | |
| Тест | Описание |
| Скорость | · Удары (правой, левой ногой)дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек. · Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.) Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) - 3 балла, среднее - 4 балла, верхнее - 5 баллов |
| Статика | · Плавный вынос ноги по траектории ударов ап чаги, с фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне. |
| ОФП | |||||||||||
| 6й гып (зеленый пояс) | |||||||||||
| Возраст (лет) | 6 -8 | 9 -11 | 12 -14 | 15 -17 | 18 и стар. | ||||||
| Тест | оценка | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | |||||||||||
| Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз) | |||||||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | |||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) | |||||||||||
| Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.) | 3.40 | 3.50 | 3.35 | 3.45 | 7.05 | 7.25 | 7.00 | 7.20 | |||
| 3.50 | 4.00 | 3.45 | 3.55 | 7.15 | 7.35 | 7.10 | 7.30 | ||||
| 4.00 | 4.10 | 3.55 | 4.05 | 7.25 | 7.45 | 7.20 | 7.40 | ||||
| 4.20 | 4.30 | 4.15 | 4.25 | 8.00 | 8.20 | 8.00 | 8.10 |
1. Удары руками: ду чжумок чжочьо чируги (ап куби), чучум со - дун чжумок ольгуль баккат чиги, палькуп чиги (ап куби).
2. Блоки: джеби пум хансонналь макки.
3. Двухшаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков с контратакой
4. Тэгук са джан (№4 / ДЖИН). Основные технические приемы из тэгук са джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
5. Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).
6. Общие вопросы:
1) Вопрос: Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте соревнований выделяется площадка со сторонами 12x12 м.
2) Вопрос: Сколько боковых судей обслуживают соревнования на додянге?
Ответ: Четверо боковых судей.
3) Вопрос: Кто имеет право стать участником международных соревнований?
Ответ: 1) Любой, имеющий гражданство то же, что и участвующая команда.
2) Любой, рекомендованный национальной федерацией ТХЭКВОНДО.
3) Любой, имеющий диплом обладателя ДАНА по ТХЭКВОНДО, выданного в Куккивоне (WTF).
4) Вопрос: Какие требования предъявляются к костюмам участников соревнований?
Ответ: Костюм ТХЭКВОНДО (добок), состоящий из брюк и куртки белого цвета и пояса.
5) Знание основных положений правил соревнований.
6) Что такое тхэгык СА чжан (тхэгык са чжан ран)?
Ответ: Формальный комплекс № 4. Триграмма – JIN (ГРОМ). Огромная энергия стихии вызывает гром и молнию. И сила эта заставляет относиться к ним с почтением и опаской. Опасность надо встречать спокойно и хладнокровно используя все накопленные силы, внутреннюю уравновешенность и внешнее равновесие.
Различные степы и передвижения подготавливают к технике Кьоруги (спарингу). 20 движений.
| СФП | ||||||||||||
| 5й гып (зелено-синий пояс) | ||||||||||||
| Тест | Описание | |||||||||||
| Скорость | · Удары (правой, левой ногой)дольо чагипо снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами дольо чагипопеременно по снаряду 8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень) | |||||||||||
| Статика | · Плавный вынос ноги по траектории ударов с фиксацией в конечной фазе дольо чаги в средний уровень (10 (9,7) секунд). | |||||||||||
| ОФП | ||||||||||||
| 5й гып (зелено-синий пояс) | ||||||||||||
| Возраст (лет) | 6 -8 | 9 -11 | 12 -14 | 15 -17 | 18 и стар. | |||||||
| Тест | оценка | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | ||||||||||||
| Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз) | ||||||||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | ||||||||||||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||||||||||
| Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.) | Без зачета | Без зачета | 3.35 | 3.45 | 3.30 | 3.40 | 7.00 | 7.20 | 6.55 | 7.15 | ||
| Без зачета | Без зачета | 3.45 | 3.55 | 3.40 | 3.50 | 7.10 | 7.30 | 7.05 | 7.25 | |||
| Без зачета | Без зачета | 3.55 | 4.05 | 3.50 | 4.00 | 7.20 | 7.40 | 7.15 | 7.35 | |||
| Без зачета | Без зачета | 4.15 | 4.25 | 4.10 | 4.20 | 7.55 | 8.15 | 7.55 | 8.05 | |||
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 57; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!