Стресс – это сильная негативная эмоциональная реакция организма на какие-либо события, обстоятельства жизни.

Стресс - неспецифическая реакция организма на перенапряжение.

Термин "стресс" вошел в медицинскую практику в 1936 году. Ученые пока не могут дать универсальное определение стресса, которое устроило бы всех специалистов. Рабочий вариант звучит так: стресс – это состояние, возникающее под влиянием сильных, чрезвычайных или патологических воздействий на организм, которые непременно сопровождаются перестройкой его защитных систем. Стресс всегда рядом. Убежать от него невозможно, да и не нужно. Надо научиться с ним жить и ладить. Как не бывает дыма без огня, так и не бывает стресса без стрессора!

Условно стрессоры можно разделить на два типа:

- физические: большие физические нагрузки, жара, холод, иные экстренные или непривычные внешние условия;

- психические: воздействующие на психику и вызывающие сильные эмоции (правовая незащищённость, низкий уровень экономической обеспеченности, опасение за своё будущее, конфликтная обстановка в семье или на работе).

Примерно треть взрослого населения нуждается в психологической помощи по коррекции психоэмоционального стресса.

К предпосылкам стресса относятся:

- недостаток времени;

- лавина информации;

- срочная необходимость принимать решение;

- страх не справиться с работой;

- страх допустить ошибку;

- страх потерять работу;

- страх потерять собственное Я.

Симптомы стресса:

- повышенная чувствительность к шуму;

- плохой сон, чувство усталости перед сном и после сна;

- невозможность сосредоточиться, провалы в памяти;

- отсутствие терпимости (конфликты в семье, на работе)

- склонность преувеличивать (из мухи делает слона);

- постоянное беспокойство о чем-либо и пережевывание мрачных мыслей - "пессимистическая жвачка";

- тянущая боль в шее, плечевом поясе, спине или пояснице;

- у человека отсутствуют слова "удовольствие", "желание";

- отказ от хобби, увлечений и личного досуга;

- рассеянность и забывчивость;

- трудности в подборе нужного слова;

- пренебрежение книгами в пользу телевизора;

- пристрастие к жевательной резинке.

Первые признаки психического и физического срыва:

- головные боли;

- слабость;

- колебания АД;

- бессонница;

- возрастает обидчивость и злобность;

- одышка;

- запоры;

- угревая сыпь, крапивница;

- нарушение менструального цикла.

Мишенью стресса в первую очередь становятся слабые органы.

В настоящее время установлено, что многие болезни связаны со стрессовыми ситуациями, превышающими возможности организма, где активность иммунной системы снижается. Отмечено, что после больших физических или стрессовых нагрузок в крови и слюне исчезают элементы иммунной защиты – белки-иммуноглобулины. И организм остаётся безоружным. В момент стресса, когда изменяется кислотно-щелочное равновесие и происходит резкий выброс гормонов в кровь, увеличивается количество особых рецепторов, которые захватывают иммуноглобулины. Эти молекулы под действием ферментов распадаются и усиленно выводятся из организма. Только через 2 – 3 недели в крови восстанавливается исходный уровень белков иммунной системы, и именно в этот промежуток человек может заболеть.

Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 47; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!