КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Место и срок проведения
|
|
|
|
Цели и задачи
ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ
ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Потребность взрослого человека в пищевых веществах
(формула Покровского)
| Пищевое вещество | Количество |
| Вода, г | 1750 – 2200 |
| в том числе: питьевая (вода, чай, кофе и др.) | 800 – 1000 |
| в супах | 250 – 500 |
| в продуктах питания | |
| Белки, г | 80 – 100 |
| в том числе животные | |
| Незаменимые аминокислоты, г | |
| триптофан | |
| лейцин | 4 – 6 |
| изолейцин | 3 – 4 |
| валин | |
| треонин | 2 – 3 |
| лизин | 3 – 5 |
| метионин | 2 – 4 |
| фенилаланин | 2 – 4 |
| Заменимые аминокислоты, г | |
| гистидин+ | |
| аргинин+ | |
| цистин+ | 2 – 3 |
| тирозин+ | 3 – 4 |
| аланин | |
| серин | |
| глутаминовая кислота | |
| аспарагиновая кислота | |
| пролин | |
| глицин | |
| Углеводы, г | 400 – 500 |
| крахмал | 400 – 450 |
| сахар | 50 – 100 |
| Органические жирные кислоты | |
| молочная, лимонная и т.д., г | |
| Балластные вещества | |
| клетчатка, пектин, г | |
| Жиры, г | 80 – 100 |
| в том числе: | |
| полиненасыщенные жирные кислоты, г | 3 – 6 |
| растительные, г | 20 – 25 |
| холестерин, г | 0,3 – 0,6 |
| фосфолипиды, г |
Окончание приложения
| Минеральные вещества, мг | |
| кальций | 800 – 100 |
| фосфор | 1000 – 1500 |
| натрий | 4000 – 6000 |
| калий | 2500 – 5000 |
| хлориды | 5000 – 7000 |
| магний | 300 – 500 |
| железо | |
| цинк | 10 – 15 |
| марганец | 5 – 10 |
| хром | 2 – 2,5 |
| медь | |
| кобальт | 0,1 – 0,2 |
| молибден | 0,5 |
| селен + | 0,5 |
| фториды | 0,5 – 1,0 |
| иодиды | 0,1 – 0,2 |
| РР | 15 – 25 |
| В2 | 2,0 – 2,5 |
| В6 | 20 – 3 |
| А | 1,5 – 2,5 |
| С | 70 – 100 |
| B3 | 5 – 10 |
| В12 | 0,005 – 0,08 |
| В15 | 2,5 |
| Р | |
| Е | 2 – 6 |
| К | |
| фолевая кислота | 0,1 – 0,5 |
| биотин | 0,15 – 0,3 |
| холин | 500 – 1000 |
| липоевая кислота + | 0,5 |
| инозит, г + | 0,5 – 1,0 |
«+» означает факторы питания, которые либо могут частично замешать незаменимые вещества, либо их незаменимость не может считаться окончательно установленной
Учебное издание
Методические указания
по выполнению практических работ № 1, 2
Для студентов, обучающихся по специальностям
260501.65 – «Технология продуктов общественного питания»
и 100103.65 – «Социально-культурный сервис и туризм»,
дневной и заочной формы обучения
Составители: ПОПОВА Надежда Николаевна
ГЛАГОЛЕВА Людмила Эдуардовна
БЕЛОКУРОВА Елена Владимировна
Подписано в печать..2011. Формат 60 x 84 1/16.
Усл. печ. л. 1,4. Тираж 50 экз. Заказ. С –.
ФГБОУ ВПО «Воронежский государственный университет инженерных технологий»
(ФГБОУ ВПО «ВГУИТ»)
Отдел полиграфии ФГБОУ ВПО «ВГУИТ»
Адрес университета и отдела полиграфии:
394036, Воронеж, пр. Революции, 19
физкультурного мероприятия по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО) среди жителей Калужской области в рамках мероприятий по сдаче норм ГТО
Физкультурное мероприятие по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – комплекс ГТО) среди жителей Калужской областив рамках мероприятий по сдаче норм ГТО (далее – мероприятие) проводится в целях повышения эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничного и всестороннего развития личности, воспитания патриотизма и обеспечения преемственности в осуществлении физического воспитания населения.
Задачами мероприятия являются:
- практическая реализация комплекса ГТО на территории Калужской области;
- увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Калужской области;
- повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Калужской области;
- формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни.
Мероприятие проводится 17 января 2017 г. на базе бассейна ГБОУ ДО КО «ДЮСШ «Многоборец», расположенного по адресу: Калужская область, Ферзиковский р-н, с. Воскресенское, ул. Центральная аллея, д. 1 А.
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2017-02-01; Просмотров: 50; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!