Тренировка ориентировщика

Основой успеха в соревнованиях является совершенная техника ориентирования, правильная тактика, хорошие физические качества спортсмена и высокая морально-волевая подготовка.

Профессиональные спортсмены ориентировщики делятся по своей специализации на «зимников» и «летников», и тренируются с преобладанием, соответственно, лыжной или беговой подготовки. Ну, а физическая подготовка новичков и спортсменов-любителей во многом схожа с подготовкой летом - легкоатлетов, а зимой - лыжников. Причем, для новичков большую часть занятий

должна составлять общая физическая подготовка (ОФП), подвижные игры в том числе, с целью – не только развития физических качеств, но и профилактики травм. На эту тему существует значительное количество методической литературы, поэтому мы не будем на этом подробно останавливаться.

В спортивном ориентировании существует принцип «золотой середины», выраженный в формуле: «не беги быстрее, чем думает голова». Однако способность к мышлению на фоне физической нагрузке во многом определяется уровнем физической подготовки (анаэробным порогом). Поэтому определенная физическая нагрузка присутствует в тренировках спортсменов по овладению практическими навыками техники ориентирования, которые включают:

- чтение карты,

- «память карты», наблюдательность,

- сличение карты с местностью,

- контроль расстояния,

- владение компасом и контроль направления,

-использование современного снаряжения,

В понятие тактики входит:

•выбор рационального пути,

•поиск контрольного пункта,

•распределение сил на дистанции,

При проведении занятий на местности не следует забывать о мерах безопасности. Не рекомендуется выбирать для первых тренировок район в большом лесу, где участники в случае потери ориентировки не смогут быстро выйти к месту сбора. Для новичков школьного возраста постепенное усложнение заданий лучше последовательно проводить по принципу: «школьный двор - парк - лес». Район для занятий, желательно, должен быть ограничен линейными или площадными

ориентирами (например, шоссе, реки, железные дороги и т.п.), о которых руководитель группы рассказывает участникам перед началом тренировки. Необходимо требовать от спортсменов, чтобы они укладывались в контрольное время, которое дается для выполнения каждого задания. Для начинающих ориентировщиков упражнения рекомендуется проводить в виде командных состязаний (состав команды - 2-3 человека).

5.1. Чтение карты.

В соревнованиях быстрота и точность чтения карты имеют решающее значение. Поэтому, как было сказано выше, условные знаки необходимо знать также твердо, как таблицу умножения. Предлагается изучение таблицы условных знаков не превращать в зазубривание, а совместить со

знакомством с местностью.

При чтении карты спортсмен получает информацию о дистанции и местности. В результате в его сознании формируется пространственная модель местности. В этом случае особенно сложным являются чтение и понимание рельефа. Связь техники и тактики в чтении карты заключаются в том, что объем и характер считываемой информации, а значит и техника чтения, существенно зависят от решаемых спортсменом тактических задач. Благодаря направленности внимания, можно выделять существенное и пропускать не существенное для данного случая. Например, при предварительном чтении и грубом выборе пути ориентировщик считывает лишь крупные, хорошо выделяющиеся на карте и на местности ориентиры. Такое чтение можно провести и на бегу. Если же требуется чтение мелких ориентиров перед КП, то приходится снижать скорость или даже делать кратковременные остановки. Время, затраченное на чтение карты, зависит от того, как быстро падает взгляд на интересующее место на карте. Следовательно, нужно научиться держать на бегу карту так, чтобы легко было отыскать интересующий район. Для этого карту складывают, ограничивая район, и

используют «правило большого пальца», то есть держат большой палец около просматриваемого участка карты.

Упражнение 5.1.1. Цель: изучение условных знаков спортивных карт. После предварительного знакомства с таблицей условных знаков группа новичков выходит на местность, изобилующую различными ориентирами. Каждый участник должен иметь карту местности, лучше, если на ее полях будут помещены условные обозначения. Поднявшись на обзорную точку, откуда видны различные ориентиры, тренер показывает их на местности, одновременно указывая на то, как они обозначаются на карте. Сначала тренер обращает внимание на основные объекты: дороги, холмы, луга, ручьи и т.п. Закончив знакомство на одном пункте, группа переходит на другое место, причем по пути тренер обращает внимание новичков на встречающиеся ориентиры. Желательно их познакомить на месте с некоторыми тонкостями картографии: градацией дорог, растительности, гидрографии на подходящих примерах.

Упражнение 5.1.2. После нескольких занятий, когда изучение условных знаков закончено нужно провести небольшой зачет. Спортсмен, не пользуясь таблицей условных знаков, должен объяснить любой из них или, наоборот, изобразить требующийся условный знак на листе бумаги.

Усложнение: упражнение проводится в группе в форме диктанта, всем выдаются одинаковые карты с нанесенным началом маршрута. Тренер или один из спортсменов должен комментировать этот маршрут, например, "по грунтовой дороге на север до пересечения с просекой, далее по просеке вниз по склону…". После этого сверяют точку окончания маршрута и разбирают ошибки.

Упражнение 5.1.3. На карте проводятся прямые отрезки под разными углами длиной 2-7см;

Задание: глазомерно определить длину отрезка на карте в сантиметрах и в метрах на местности, вычертить профиль отрезка на миллиметровой бумаге. Профиль вычерчивается в прямоугольной системе координат: на оси абсцисс откладывают длины отрезков в масштабе карты, по оси ординат - относительные высоты. Одно сечение на карте - 1 мм на профиле.

Обратная задача: определить какому из отрезков на карте соответствует заранее приготовленный профиль

Упражнение 5.1.4. Спортсмену дается небольшой участок карты и ящик с песком или пластилин.

Задание: воспроизвести в ящике с песком или с помощью пластилина рельеф данного участка и, по возможности, воспроизвести прочие ориентиры.

Упражнение 5.1.5. Спортсменам дается задание пройти дистанцию в заданном направлении, где все КП стоят на однотипных объектах (только на тропах или на полянах, на горках и т.п.). Для новичков дистанция ставится вдоль линейных ориентиров, и не должна содержать сложного выбора вариантов. Постепенно следует переходить к более сложным ориентирам (точечные микрообъекты, формы рельефа) и делать акцент на знание "легенд" и их разнообразие.

5.2. «Память карты».

Наблюдения показывают, что начинающий ориентировщик в процессе соревнований затрачивает большое количество времени на знакомство с картой. Он то и дело останавливается и, глядя на карту, воспроизводит ту или иную ситуацию, определяет встретившиеся ориентиры. Но чем лучше развита у ориентировщика память, тем меньше драгоценного времени будет потрачено на обращение к карте. Использование памяти позволит большую часть увиденного на карте определить на местности на бегу, - не глядя в нее.

Развитие «памяти карты» является одной из главных задач тренировки спортсмена. С этой целью рекомендуется на тренировочных стартах поручать спортсменам самостоятельно переносить дистанцию в свои карты с контрольной, можно на время. Полезным будет при анализе выступлений на соревнованиях воспроизвести ситуацию в районе КП на листе бумаги по памяти, а затем сравнить с картой.

Память и чтение карты неразрывно взаимосвязаны. Легче запоминается осмысленная информация, а не просто расположение различных условных знаков. Попытки запомнить, как можно больше за одно чтение часто заканчиваются ошибками в запоминании, поэтому рекомендуется после чтения провести мысленный анализ.

Запоминание образа и выявление недостатков в информации устраняются при вторичном и последующем обращении к карте, которые будут все более и более эффективны. Преимущество метода повторного чтения состоит еще в том, что при беге неудобно долго смотреть на карту, в результате чтение на бегу приобретает прерывистый характер, а промежутки между чтением можно использовать для анализа.

Упражнение 5.2.1. Карта разрезается на кусочки (квадраты либо треугольники). Каждый участник получает по комплекту фрагментов и по целой карте. Необходимо собрать карту из нарезанных кусочков, пользуясь оригиналом. Победитель определяется по наименьшему затраченному времени. Задание усложняется при отсутствии карты образца и при уменьшении размеров фрагментов (увеличении их числа).

Упражнение 5.2.2. Цель упражнения та же что и в 2.1. Берется комплект кубиков со стороной 2-5 см и 6 разных карт с равными площадями. Карты разрезаются на квадратики со стороной равной стороне кубиков. На каждый кубик наклеивается по одному квадратику от каждой карты.

Задание: собрать по очереди все 6 карт. Задача усложниться при использовании двух или более внешне схожих карт (тип местности, стиль рисовки и т.п.)

Упражнение 5.2.3. Комплект из двух чистых одинаковых карт, или несколько комплектов разрезаются на квадратики 5*5 см. Задание проходит по правилам настольной игры «пексисо»: перевернутые квадратики перемешиваются и выкладываются прямоугольником, участник за один ход открывает 2 произвольных квадратика, если они одинаковые - он их изымает в свою пользу и получает дополнительный ход, в противном случае он приводит их в исходное положение. Победителем является тот, кто наберет наибольшее число пар одинаковых квадратиков.

Упражнение 5.2.4. Из карты вырезается 8-10 квадратиков размером 2*2 см. На каждом квадрате обозначим кружком КП, квадратики наклеены на картонку. Имеются так же неразрезанные карты с координатной сеткой как для «морского боя».

Задача: после запоминания квадратика спортсмен бежит 1-2 минуты или выполняет силовое упражнение, затем берет карту, находит точку КП, называя координаты. Задание можно выполнять при групповой пробежке - поочередно.

Упражнение 5.2.5. На старте имеется карта с указанием местоположения КП-1. Участник может изучать ее неограниченное время и затем ищет на местности контрольный пункт по памяти. На КП-1 находиться карта с указанием местоположения КП-2 и т.д. Задание усложняется, если предлагается запомнить вырезанный из карты коридор к следующему КП по кривой через опорные ориентиры.

5.3. Сличение карты с местностью.

Основная задача, стоящая перед спортсменом в соревновании, заключается в умении определять в любой момент времени свое местоположение. Эта задача выполняется путем сличения карты с местностью. Сопоставление карты с местностью будет более наглядным, если карта будет сориентирована,

т.е. когда магнитные меридианы карты будут направлены на север, параллельно и сонаправленно стрелке компаса.

Основные сложности при наблюдении - представление местности в виде условных знаков карты, причем самое трудное - оценка размеров площадных ориентиров и углов поворотов линейных ориентиров, а также представление деталей рельефа, особенно извилистых склонов.

Спортсмены, недостаточно опытные в сличении местности и карты, должны чаще чередовать чтение карты с наблюдением местности. Соотношение между чтением карты и слежением местности оптимально, когда образ карты и образ соответствующего участка местности будут с равной ясностью представлены в сознании, совпадая и взаимно дополняя друг друга.

У высококвалифицированных спортсменов образ карты и местности практически сливается в одно целостное представление о местности и карте, что позволяет им легко «заглядывать» за пределы видимости.

В условиях бега по пересеченной местности чтение карты происходит в короткие промежутки времени, соответственно, большее количество времени мы наблюдаем местность впереди и вокруг себя, так же решаем другие задачи (контроль техники бега и т.п.). При этом непроизвольно обращают на себя внимание и запоминаются необычные, чем-либо выделяющиеся, ориентиры; часто именно по таким ориентирам можно восстановить и проанализировать свой путь по карте. Между произвольным и непроизвольным запоминанием есть связь: научившись запоминать самое необходимое сознательно, набрав достаточно опыта наблюдений, мы научимся и подсознательно фиксировать свое внимание на нужных объектах.

Умение сличать карту с местностью играет решающую роль при потере ориентировки. Попав в эту ситуацию, спортсмен должен, прежде всего, вспомнить место, где ориентировка еще не была потеряна. Затем следует восстановить в памяти направление движения и пройденное расстояние, это даст приблизительные границы района своего местоположения. После этого спортсмен пытается найти в сориентированной карте видимые перед собой ориентиры, лучше не один, а совокупность.

Если ориентиры расположены не так, как они показаны на карте, значит, граница района определена не верно. В этом случае лучше вернуться к месту, где ориентировка еще не была потерянна. Спортсмена не должна пугать потеря времени на возвращение. Практика показывает, что бесчисленное прочесывание местности не приносит успеха.

Упражнение 5.3.1. Задание: спортсмен во время движения сличает местность с картой и наносит на карту

маршрут.

Методика выполнения: тренер ведет группу вдоль линейных и площадных ориентиров (темп для новичков - нормальный шаг).

Усложнение задания: а) увеличение темпа движения; б) более частое изменение направления, движение с использованием небольших (100-300м) азимутальных участков.

Упражнение 5.3.2. Задание: прохождение тренировочной дистанции ориентирования на маркированной трассе (длина и сложность в зависимости от уровня мастерства спортсменов). Для новичков можно нанести трассу на карту, а на каждый КП предложить несколько вариантов.

Упражнение 5.3.3. Задание: найти все КП, точно следуя по нарисованной на карте линии, и нанести их местоположение на карту.

Методика выполнения: на старте участникам выдается карта с нанесенной на ней линией, проходящей через различные ориентиры. Местоположение и количество КП спортсменам заранее не известно.

Маршрут на местности между пунктами никак не помечен. Результат определяется как на маркированной трассе.

5.4. Контроль расстояния.

Контроль и измерение пройденного расстояния - один из способов определения своего местоположения. В спортивном ориентировании существует несколько способов контроля расстояния на местности: счет пар шагов, по ориентирам, глазомерный способ, по ощущениям, по времени движения. Последний способ в современном ориентировании не применяется из-за достаточной насыщенности и точности карт.

Счет пар шагов достаточно громоздкий, но весьма надежный и точный способ. Чтобы контролировать расстояние шагами, надо знать, сколько пар шагов укладывается в 100 метрах при ходьбе и беге по различной местности. При этом не учитываются шаги, сделанные в сторону от направления движения, при огибании и преодоления препятствий. Счет пар производится на одну, например левую, ногу. В начале освоения счета пар шагов (и в начале каждого сезона) необходимо проверять количество пар шагов по несколько раз, получая среднее значение, на контрольных отрезках с возможно более разнообразным грунтом, проходимостью и рельефом. Нужно также уметь считывать необходимое расстояние с карты с помощью линейки на компасе или на глаз с учетом масштаба.

Способ счета пар шагов загружает внимание и память спортсмена, отвлекая от сопоставления карты с местностью. Кроме того, существует опасность потери ориентировки при сбое счета. Поэтому в ориентировании счет шагов применяется в основном на бедной ориентирами или слишком насыщенной местности, а также при плохой видимости. Длина контролируемых шагами отрезков обычно составляет 50-200 метров.

Способ контроля расстояний по ориентирам свободен от этих недостатков и при точных, насыщенных, хорошо вычерченных картах требует небольших затрат времени. К тому же обладает большой точностью, соответствующей точностью самой карты. Однако при контроле расстояний только по ориентирам существует реальная опасность не заметить какой-либо ориентир и пробежать лишнее расстояние. Такая ошибка может усугубляться возможностью попасть в параллельную ситуацию, то есть спутать два аналогичных близких ориентира между собой.

Глазомерный способ позволяет оценить взаимное расположение и размеры объектов. Использование мышечных и зрительных ощущений основано на сравнении их с эталоном, хранящимся в памяти. При этом мысленно представляют длину хорошо знакомого эталона (например, стометровая беговая дорожка) и сравнивают с оцениваемым расстоянием. В то же время есть возможность применять эталоны, хранящиеся в оперативной памяти, т.е. только что полученные. Это делается по известному правилу: «столько плюс еще столько (полстолька и т.п.)». Эталон "столько" мы получаем от ощущений только что пройденного участка местности между двумя ориентирами, он не требует пересчета в масштаб карты. Глазомерно, сравнивая на карте длину такого эталона с длиной следующего отрезка измерения, мы определяем, какую часть только что пройденного расстояния, еще предстоит пройти.

Определяя расстояние глазомерно, необходимо учитывать следующие явления:

- ярко освещенные предметы кажутся ближе, а затемненные - дальше;

- при наблюдении снизу вверх предметы кажутся больше и наоборот;

Опытные ориентировщики используют развившееся в процессе тренировок и соревнований чувство расстояния. Чувство расстояния основано на комбинации зрительных и мышечных ощущений спортсмена и используется при измерении пройденного расстояния, оно поддается тренировке, хотя и не у всех в равной мере. Стоит отметить, что воспитание чувства расстояния нужно не только для контроля расстояния, но и для развития пространственного мышления, поэтому тренироваться в субъективном определении пройденного расстояния должен каждый ориентировщик.

Сочетание одновременно двух методов контроля, существенно повышает надежность ориентирования. Чувство расстояния в сочетании контроля по ориентирам позволяет добиться точности и надежности практически без потерь скорости. Использование оперативных эталонов существенно повышает скорость и надежность контроля. Но и счет пар шагов необходим, если требуется высокая точность выхода на малозаметный ориентир.

Упражнение 5.4.1. На нелинованной бумаге наносится под различными углами несколько отрезков произвольной длины от 2 до 50 мм. Спортсмен определяет на глаз без каких-либо измерительных средств длину отрезка и записывает результат. Результат участника определяется по затраченному времени плюс штраф (за каждый мм ошибки начисляется одна минута штрафного

времени).

Упражнение 5.4.2. Участнику выдается лист нелинованной бумаги, на котором нанесено несколько вертикальных и горизонтальных линий и карточка с указанными длинами отрезков.

Задание: отчеркнуть штрихами на прямой указанные в карточке отрезки. Результат определяется также как и в упражнении 5.4.1.

Упражнение 5.4.3. Проводится конкурс на лучший план школы или стадиона. Измерения проводятся с помощью веревки или счетом пар шагов. План следует составить в нескольких масштабах 1:500, 1:5 000, 1:10 000.

Упражнение 5.4.4. Участнику выдается карта с нанесенными на ней точками КП, которые пронумерованы, но не соединены. Не соединяя точки прямыми линиями, необходимо на глаз определить расстояние между любыми двумя пунктами в метрах на местности.

Упражнение 5.4.5. Группа вместе с тренером бежит по дороге, поляне или лесу. В определенных точках (возле ориентиров) тренер просит глазомерно определить расстояние до других видимых ориентиров. После этого расстояние определяется счетом пар шагов и проверяется измерением по карте (карта имеется только у тренера). Победителем становится спортсмен, который получил наименьшую сумму ошибок, выраженную в метрах.

5.5. Владение компасом и контроль направления.

Не смотря на то, что существуют методы контроля направления без компаса, не возможно успешно, без ошибок пройти дистанцию, произвести поиск КП, а значит, и добиться успеха в соревнованиях по ориентированию без умения работать с компасом. Чем выше техника владения компасом, тем точнее выдерживается направление движения.

Определение и контроль направления с применением компаса или другими приемами используется для решения следующих задач:

- ориентирование карты

- движение по направлению

- движение по азимуту

При использовании компаса следует соблюдать следующие правила: компас надо держать горизонтально (именно в таком положении стрелка более точно указывает направление юг-север); компас не должен находиться в непосредственной близости к железо- и магнитосодержащим предметам (булавки, ключи и т.п.), на холоде в колбе компаса появляется пузырек из-за сжатия жидкости, если он в тепле не исчезает, - значит, колба не герметична и пузырек будет увеличиваться, уменьшая устойчивость и точность стрелки. При долговременном хранении и воздействии магнитных полей, стрелка компаса размагничивается.

Ориентирование карты - наиболее часто употребляемый прием техники ориентирования. Именно с него лучше всего начинать облучение технике. Ориентировать карту можно по компасу, солнцу, ориентирам, чувству направления.

Компас при ориентировании карты удобно располагать около ее края. Сначала по компасу определяется направление север-юг, затем с ним совмещается направление магнитного меридиана карты. Во избежание частой ошибки - поворота карты (чаще согнутой) северной частью на юг - рекомендуется обращать внимание на знаки с ориентацией «север-юг» (микроямки, вышки, кормушки, текст зарамочного оформления и т.п.) или другими способами контролировать ориентирование карты.

Ориентирование карты по ориентирам проводится быстрее, чем по компасу, но оно грубее. Легче всего ориентировать карту на линейных объектах (просеках, дорогах и др.), сопоставляя их направление в совокупности с другими ориентирами на местности с направлением на карте. Несколько сложнее ориентировать карту только по совокупности точечных или мелких площадных ориентиров (рис. 5). Для этого обычно требуется остановка. Точность ориентирования карты по солнцу зависит от знания угла между направлением тени и магнитным меридианом с учетом движения солнца (около 15 градусов в час).

Ориентирование карты по чувству направления позволяет сохранять ориентировку лишь приблизительно, учитывая каждый поворот при движении. Поэтому при переходе к точному ориентированию требуется внести поправки с помощью других способов.

При любом из методов ориентирования карты следует сохранять ориентировку на всех поворотах, при этом внесение поправок происходит значительно быстрее, чем ориентирование карты «с нуля». Кроме того, и это самое главное: ориентированная карта готова для чтения.

Движение по направлению - прием грубого ориентирования - применяется, когда нужно достаточно быстро достичь заметного ориентира и нет возможности использовать попутные. Направление берется по ориентированной карте: линия, соединяющая на карте исходную точку и цель, мысленно продолжается на местности (рис. 3).

Определять направление и контролировать можно по отношению между направлением движения и направлением линейных ориентиров (например, перпендикулярно дороге, по биссектрисе пересечения просек, по продолжению контура и т.п.).

Для сохранения направления рекомендуется взглядом фиксировать на местности заметные ориентиры (например, выделяющееся среди других дерево). При движении желательно как можно меньше вертеть головой, чтобы не рассеивать внимание и не сбиться с взятого курса. Обычно, чтобы исключить опасность пропустить конечную цель в беге по направлению применяют контроль расстояния различными способами.

Движение по азимуту - прием точного ориентирования и его точность должна быть близка к точности составления карты. Азимут используется при выходе на малозаметные ориентиры небольшой протяженности.

Азимут это угол между магнитным меридианом и линией, соединяющей начальную и конечную точки.

Азимут берется в три приема (последовательность двух последних можно менять):

1) поместить компас на карте так, чтобы его боковая кромка соединяла исходную и конечную точки движения, и зафиксировать (прижать);

2) ориентировать карту, при этом боковая сторона компаса будет визирной линией указывающей направление движения;

3) направление азимута фиксируется поворотом колбы компаса до совмещения линии север-юг на дне колбы с линиями магнитного меридиана сориентированой карты, (если не провести последнюю операцию, то все сведется к простому движению по направлению).

При использовании «пальчикового» компаса азимут берется несколько проще: соединив визирной осью компаса начальную и конечную точки; карту, постоянно прижатую к компасу, просто ориентируют; поворот колбы необходим в том случае, если магнитный меридиан карты пролегает вдали от компаса. Дополнительное удобство достигается тем, что карта и компас в одной руке, позволяет совмещать контроль направления и чтение карты.

Продолжив направление пластины (визирной оси) взглядом подбирают приметный ориентир и двигаются в том направлении, держа компас перед собой. Достигнув выбранного ориентира, в том же направлении засекают новый. В густом лесу направление контролируют по параллельности стрелки и рисок на дне колбы, сохраняя при этом постоянное положение пластины компаса относительно туловища.

Упражнение 5.5.1. Участники должны определить азимут до видимых ориентиров. Упражнение лучше выполнять на возвышенности или открытом месте. Тренер называет несколько ориентиров, предлагает участникам определить азимут (в градусах) на каждый из них. Записанные результаты измерений проверяются по карте.

Упражнение 5.5.2. на расстоянии 50-200 метров от старта радиально устанавливают контрольные пункты, обозначенные табличкой с паролем. На старте участникам выдается карточка, где указаны номера КП, азимуты и расстояния. После взятия каждого КП участник возвращается в исходную точку. Побеждает тот, кто быстрее всех выполнит задание. Это упражнение можно провести в виде эстафеты, разделив участников на несколько команд.

Упражнение 5.5.3. «Белая карта». Тренер на карте планирует обычную дистанцию в заданном направлении (расстояние между КП 100-300 м). Затем КП, старт и финиш, магнитные меридианы переносятся на кальку и копируются по количеству спортсменов. Участник по этой «белой карте» с помощью азимута должен пройти всю дистанцию.

Упражнение 5.5.4. Тренер ставит дистанцию в заданном направлении. После этого большая часть каждого перегона между КП заклеивается пластырем или вырезается. Спортсмен должен пройти дистанцию, двигаясь по направлению в районах, заклеенных (вырезанных) на карте.

5.6. Тактика ориентирования.

Процесс решения любой тактической задачи начинается с оценки ситуации. Оценить ситуацию - значит рассмотреть все факторы, влияющие на решение задачи, и оценить их значение.

В ходе соревнований к постоянно действующим факторам можно отнести качество карты, уровень технической подготовки спортсмена, цель выступления. Временные факторы определяют особенность данной, конкретной ситуации, например, ориентир, у которого стоит знак КП, промежуточные ориентиры, действия соперника в районе КП и резкие изменения погодных условий.

Спортсмены должны выходя на старт твердо знать масштаб карты и высоту сечения рельефа, год съемки или корректировки.

Оценив ситуацию, спортсмен обычно принимает решение в общей форме, затем решение детализируется.

Выбор пути - основная тактическая задача на трассах заданного направления. Решая проблему выбора пути, спортсмен вместе с тем должен учитывать не только скорость передвижения, но и надежность выбранного варианта, при котором возможность сбиться с пути минимальна.

Основная операция при выборе пути - выделение опорных ориентиров, то есть таких, которые могут быть использованы при движении к КП. Естественно, в качестве опорных ориентиров предпочтительно выбирать объекты хорошо заметные на карте и на местности, для достижения которых, как правило, не потребуются приемы точного ориентирования.

Опорные ориентиры можно разделить на тормозные, ограничивающие, собирающие, рассеивающие и привязки.

Тормозными называются легко заметные ориентиры, лежащие поперек пути движения, в том числе, лежащие за КП. Они служат главным образом для контроля расстояния.

Ограничивающими назовем заметные ориентиры, расположенные вдоль пути движения или в стороне, позволяющие контролировать направление движения.

Рассеивающие ориентиры, это объекты, которые требуют обхода с разных сторон, например, болота, озера, участки труднопроходимой местности, холмы. Если в рассеивающем ориентире существует один удобный проход (дорога, мост через реку и т.д.) - этот проход можно назвать собирающим ориентиром или узлом. Такой ориентир делит весь перегон от КП до КП на два самостоятельных участка.

Привязки - ориентиры, с которых начинается точное ориентирование для выхода на КП.

Выделение опорных ориентиров происходит во время оценки ситуации, обычно в несколько этапов.

Оценка ситуации начинается с предварительной оценки карты местности, по которой предстоит бежать. Просмотр участка с перегоном производится грубым чтением карты. Особое внимание следует обращать на рассеивающие и ограничивающие (в том числе попутные линейные) ориентиры, определяющие отклонение от прямого пути. В результате создается обобщенное представление об участке местности, необходимое для выбора пути.

Выбрать путь - значит выбрать точку начала точного ориентирования (привязку к КП), промежуточные опорные ориентиры (через которые проходит рациональный маршрут) и приемы ориентирования.

Выбрать привязку к КП и тем самым разделить перегон на этапы грубого и точного ориентирования - значит решить одну из задач выбора пути. Для этого необходимо оценить район расположения КП - конечной цели перегона, при этом нужно выяснить какие ориентиры рядом с КП могут служить привязками, также нужно учесть видимость ориентира, на котором находится КП. Привязка к КП должна достаточно хорошо выделяться на местности (опасен аналогичный ориентир вблизи привязки). Иногда не бывает подходящих ориентиров по пути к КП, в этом случае используют ограничивающую заданию привязку (рис.7а). При выборе привязки следует учесть встречный бег соперников, взявших КП (его можно использовать для контроля направления).

Следующий этап выбора пути - выбор промежуточных опорных ориентиров. Нужно стремиться к уменьшению их количества, предпочитая хорошо видимые и легкодоступные. Полезно использовать попутные линейные ориентиры, даже если они не облегчают бег, то все равно помогают сохранять направление. Отклонения от прямой линии, соединяющей КП, должно быть по возможности минимальным. В горной местности следует избегать неоправданного большого набора высоты и помнить, что скорость сильно снижается на наиболее крутых участках склона. На грамотно спланированных дистанциях часто существует проблема выбора из двух и более вариантов пути. При решающем выборе пути приходится учитывать сразу несколько факторов: длина пути, скорость бега по различным участкам местности, надежность варианта.

Выбор пути заключается в выборе приемов ориентирования. Выбирая их, важно учитывать уровень своей технической подготовленности. Точность выполнения приема должна соответствовать видимости ориентира, на который мы выходим. Более высокая точность требует больших затрат времени, более низкая приводит к ошибкам. Начинающим ориентировщикам важно оценить степень надежности движения по выбранному варианту.

К приемам грубого ориентирования относятся:

- движение по направлению (см.п. 5.5);

- движения по ориентирам, при котором для достижения цели используются заранее выбранные (промежуточные) ориентиры и их сочетания. При этом большую роль играет контроль расстояния.

Наиболее распространенный вариант - движения по линейным ориентирам: по дорогам и тропам, вдоль контура растительности, ручьев и т.п.

Второй вариант движения по ориентирам - движение по цепочке ориентиров, отстоящих друг от друга на одну-две длины видимости. Разрыв цепочки ориентиров преодолевается движением по направлению. Карту ориентируют по компасу или опираясь на чувство направления. При этом контроль расстояния осуществляется по самим опорным ориентирам. В их качестве можно использовать площадные объекты (бугорки, полянки, болота и т.п.), в чистом лесу или на открытой местности - точечные ориентиры (камни, беседки и т.п.).

Третий вариант движения по ориентирам - бег по горизонтали (траверс) или поперек склона. В гористой местности существует опасность возникновения ложных ощущений на плавно изгибающихся склонах, поэтому обязательно нужно применять контроль направления с помощью компаса и карты.

При движении по направлению очень часто используется «бег в мешок», когда в качестве собирающего ориентира можно использовать пересечение или развилку двух хорошо заметных линейных ориентиров, пересекающих направление движения. В этом случае направление можно выдерживать лишь приблизительно.

Для расширения возможности грубого ориентирования широко применяют различные варианты выбора пути с упреждением. К упреждению прибегают всегда, когда тормозные ориентиры есть только с одной стороны от конечной точки движения для страховки от выхода на параллельную ситуацию, а также когда цель лежит на вытянутом линейном ориентире.

Если встречаются привязки, вытянутые в направление КП, с их помощью можно избежать точного ориентирования, используя инерцию движения по направлению.

Приемами точного ориентирования являются:

- движение по азимуту

- движение с чтением карты, контролем направления и расстояния

Движение с чтением карты используется для выхода на КП по насыщенной ориентирами местности. Чтение карты производится примерно один раз на длину видимости. На участках хорошей видимости длина пути с применением этого приема возрастает. Короткие участки движения с чтением карты могут потребоваться в точках смены направления, например сложное пересечение дорог и т.п. Отсутствие контроля направления компасом и контроля расстояния может привести к ошибкам, например, к выходу на параллельную ситуацию.

Перед тем, как начать поиск КП от привязки, следует свериться с «легендой» и уточнить местоположение пункта. При выходе в точку КП надо искать в первую очередь ориентир, на котором стоит пункт. Если ориентир представляет определенное препятствие (скала, болото и т.п.), то при помощи «легенды» и карты можно решить преодолевать ли его или обойти с нужной стороны. В том случае если поиск КП на малозаметном ориентире от привязки не принес результата, то надо вернуться обратно и повторить попытку, может оказаться, что вы просто не заметили КП, если и вторая попытка была безрезультатной, то следует выйти на другую привязку и повторить поиск.

К сожалению, существует вероятность ошибки начальника дистанции (особенно на малозначительных соревнованиях) или уничтожения знака КП из хулиганских побуждений. Об этом будет свидетельствовать тот факт, что вы надежно не менее чем с двух привязок выходите на ориентир, указанный в карте и «легенде», но не обнаруживаете знака КП. В этом случае, исключив собственную ошибку, поиск знака КП прекращают и продолжают дистанцию, обязательно сообщив о случившемся судьям на финише.

На дистанции всегда есть вероятность встречи спортсменов, движущихся по одной дистанции, иногда они образуют группу, двигаясь близко двигаясь, друг к другу - «паровоз». Присоединение к «паровозу» всегда ускоряет движение, но практически, никогда не делает его более точным. Бездумное преследование ведет часто к потере ориентировки. Грубую ошибку совершают те спортсмены, которые, подражая мастерам, убегают с КП не посмотрев предварительно в карту (опытные спортсмены успевают посмотреть участок карты со следующим перегоном еще до выхода на КП). Начинающим ориентировщикам вообще не следует использовать бег за другими спортсменами.

Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 116; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!