Средства для работы в группе поддержки. Средства для психотерапии

Средства для психотерапии

· Используйте информацию, перечни и карточки из предыдущих упражнений, а также детские фотографии, домашние фильмы и разговоры с родителями для того, чтобы создать общую картину первых двух лет вашей жизни, сосредоточиваясь на опыте создания связи и отделения. Обсудите эту общую картину с вашим терапевтом, который будет инструктировать и поддерживать вас. Работайте над воссозданием чувств и опыта соответствующего периода вашей жизни. Попытайтесь найти свои самые глубокие чувства, извлечь их на поверхность и отпустить. Если всплывет гнев, подготовьте соответствующие предметы, например, подушки, чтобы бить по ним. Для ударов используйте старую теннисную ракетку или пластиковую бейсбольную биту. Если всплывет печаль, попросите терапевта обнять вас. Одеяло с обшитыми атласом краями, куклы и медвежата могут быть полезны для выражения и исцеления печали. Если у вас есть привычка сосать большой палец, не стесняйтесь, если вам нужно это в процессе исцеления. Труднее всего получить доступ к глубокой печали и ярости. Эти два чувства почти всегда требуют безопасности и поддержки со стороны психотерапевта, который помог бы выразить ярость и печаль.

· Установите контакт с вашим терапевтом, повторяющий родительское воспитание. Осознав незавершенные задачи своего раннего детства, касающиеся развития, вы можете заключить “контракт” с другим ответственным взрослым, которому доверяете, чтобы обеспечить недостающую или неточную информацию, необходимую вам. Можно также использовать группу поддержки, чтобы улучшить свою связь и помочь себе завершить процесс отделения. Попросите своего психотерапевта побыть “договорным” отцом или матерью, чтобы помочь вам заполнить пробелы в родительском воспитании. “Договорные” родители могут обеспечить вам воспитание и информацию, которая поможет исправить любую неправильную информацию, полученную вами в детстве, при помощи структурированной игровой деятельности, ролевых игр, чтения книг и любых других действий, способствующих завершению незавершенных стадий вашего развития. Возможно, вам понадобится временно вернуться к юному возрасту для повторения процесса родительского воспитания. Вам нужно поверить, что ваш “договорный” родитель защитит и успокоит вас, когда вы ощутите старые чувства, такие как страх или гнев. Такая глубокая работа необходима для исцеления.

· Создайте группу повторения родительского воспитания, участники которой будут функционировать в качестве “договорных родителей” друг для друга. Группа поддержки может также помочь восстановить здоровые отношения между братьями и сестрами, чтобы заменить дисфункциональные отношения с братьями/сестрами, существовавшие в детстве.

· Чтобы работа была наиболее эффективной, понадобится три-четыре часа времени. Вам нужно будет временно вернуться к тому возрасту, с которым вы хотите работать, и изображать этот возраст все отведенное время. Вы удивитесь, как нетрудно будет изображать этот возраст, потому что воспоминания хранятся в нервных окончаниях ваших мышц. Когда вы начинаете двигаться как двухBтрехлетний ребенок, ваша память об этом времени возвращается. Чем больше вы сможете расслабиться, чтобы вернуться к юному возрасту и оставаться в нем в течение оговоренного времени, тем больше пользы от этого вы получите.

· Встречу следует начать с того, что каждый из вас максимально подробно изложит свой договор и попросит о том, чего он или она хочет или в чем нуждается и от кого. Половина группы на этом занятии может быть “договорными родителями”, а другая половина — детьми. Для тех, кто будет “договорными родителями”, рекомендуется специальная тренировка и опыт терапии повторения родительского воспитания.

Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 104; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!