Торможения при спуске на лыжах

Торможение «полуплугом». Применяется при спуске по склону наискось для замедления скорости движения или остановки. Тяжесть тела перенести на верхнюю по склону лыжу, пятку другой лыжи отставить в сторону и поставить ее слегка на внутреннее ребро (рис. 39).

Рис.39 Торможение "полуплугом"

Торможение палками между лыжами. Применяется для замедления скорости среди деревьев, кустарников и в других условиях когда нет возможности тормозить лыжами. Не вынимая рук из петель, поставить палки между лыжами; подтягивая кисти рук к груди и немного приседая, тормозить палками. При необходимости быстрее погасить скорость движения тормозить одновременно лыжами («плугом» или «полуплугом») и палками (рис. 40).

Рис.40 Торможение палками между лыжами

Остановка падением. Применяется для быстрой остановки при спуске с гор. Присев, отбросить руки с палками вверх в сторону, упасть на бок, держать лыжи поперек склона.