| №
урока
| Раздел, тема урока, практические занятия
| Форма контроля знаний
| Кол – во
часов
| Самостоятельная работа
| Кол – во
часов
| Консультации
| Кол – во
часов
|
| Раздел 1. Теоретическая часть
|
| Тема 1.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья. 2 часа
|
| 1.
| Инструктаж по ТБ на уроках физического воспитания.
| опрос
| 1/1
| Комплекс утренней гимнастики
| 1/1
|
|
|
|
| Здоровье человека его ценность и значимость для профессионала
| опрос
| 1/2
| Закаливание
| 1/2
|
|
|
| Раздел 2. Практическая часть
|
| Тема 2.1. Легкая атлетика. 8 часов
|
|
| Техника безопасности на уроках по л/а.
| опрос
| 1/3
| Правила соревнований
| 1/3
|
|
|
|
| Обучение техники бега с низкого и высокого старта.
| Выполнение упражнений
| 1/4
| техника низкого и высокого старта
| 1/4
|
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 60 метров и 100 метров.
| Сдача норматива
| 1/5
| Правила соревнований
| 1/5
|
|
|
|
| Контрольный норматив по прыжкам в длину с места.
| Сдача норматива
| 1/6
| Правила соревнований
| 1/6
|
|
|
|
| Обучение техники и тактики бега на средние дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/7
| техника бега
| 1/7
|
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 1000 метров
| Сдача норматива
| 1/8
| Правила соревнований
| 1/8
|
|
|
|
| Обучение техники и тактики бега на длинные дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/9
| Техника бега
| 1/9
|
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 2000 и 3000 метров
| Сдача норматива
| 1/10
| Правила соревнований
| 1/10
|
|
|
| Тема 2.2. Спортивные игры Баскетбол 7 часов
|
|
| Инструктаж по ТБ по баскетболу.
|
| 1/11
| Правила соревнований
| 1/11
|
|
|
|
| Ловля и передача мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/12
| Техника ловли и передачи мяча
| 1/12
|
|
|
|
| Ведение мяча левой и правой рукой. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/13
| Техника ведения мяча
| 1/13
|
|
|
|
| Обучение техники броска мяча по корзине. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/14
| Техника броска в корзину
| 1/14
|
|
|
|
| Обучение техники штрафного броска. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/15
| Техника штрафного броска
| 1/15
|
|
|
|
| Обучение ведения мяча с исполнением броска по корзине. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/16
| Техника исполнения броска
| 1/16
|
|
|
|
| Зачетное занятие по баскетболу.
| Сдача зачета
| 1/17
| Правила соревнования
| 1/17
|
|
|
| Тема 2.3. Гимнастика 4 часов
|
|
| Техника безопасности по гимнастике. Строевые упражнения в строю и в движении.
| Выполнение упражнений
| 1/18
| Правила соревнований
| 1/18
|
|
|
|
| Акробатические упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках
| Выполнение упражнений
| 1/19
| Техника акробатических упражнений
| 1/19
|
|
|
|
| Силовые упражнения.
| Выполнение упражнений
| 1/20
| Упражнения на расслабление
| 1/20
|
|
|
|
| Зачетное занятие по гимнастике.
| Сдача зачета
| 1/21
| Правила соревнований
| 1/21
|
|
|
| Тема 2.4. Лыжная подготовка 4 часов
|
|
| ТБ по лыжной подготовке.
|
|
| Правила соревнований
| 1/22
|
|
|
|
| Обучение техники спуска и подъема на лыжах.
| Выполнение упражнений
|
| Техника
| 1/23
|
|
|
|
| Контрольный норматив в ходьбе на 3км и 5 км
| Сдача норматива
|
| Правила соревнований
| 1/24
|
|
|
|
| Зачетное занятие по лыжной подготовке
| Сдача зачета
|
| Правила соревнований
| 1/25
|
|
|
| Тема 2.2. Спортивные игры Баскетбол 5 часов
|
|
| Ловля и передача мяча
| Выполнение упражнений
| 1/26
| Техника исполнения
| 1/26
|
|
|
|
| Ведение мяча левой и правой рукой. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/27
| Правила соревнований
| 1/27
|
|
|
|
| Совершенствование техники броска мяча по корзине. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/28
| Правила соревнований
| 1/28
|
|
|
|
| Совершенствование техники штрафного броска. Учебная игра.
| Выполнение упражнений
| 1/29
| Правила соревнований
| 1/29
|
|
|
|
| Зачетное занятие по баскетболу.
| Сдача зачета
| 1/30
| Правила соревнований
| 1/30
|
|
|
| Тема 2.5. Спортивные игры Волейбол 7 часов
|
|
| Техника безопасности по волейболу.
|
| 1/31
| Правила соревнований
| 1/31
|
|
|
|
| Обучение техники верхнего и нижнего приема и передачи волейбольного мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/32
| Техника выполнения приема передачи
| 1/32
|
|
|
|
| Обучение техники верхней и нижней подачи волейбольного мяча.
| Выполнение упражнений
| 1/33
| Техника выполнения подачи мяча
| 1/33
|
|
|
|
| Обучение техники нападающего удара.
| Выполнение упражнений
| 1/34
| Техника выполнения н/у
| 1/34
|
|
|
|
| Тактика игры в волейбол Учебная игра
| Выполнение упражнений
| 1/35
| Правила соревнований
| 1/35
|
|
|
|
| Совершенствование игры в волейбол. Учебная игра.
| Сдача зачета
| 1/36
| Правила соревнований
| 1/36
|
|
|
|
| Зачетное занятие
| Сдача зачета
| 1/37
| Правила соревнований
| 1/37
|
|
|
| Тема 2.1. Легкая атлетика 7 часов
|
|
| Инструктаж по т. б. на уроках по л/а.
| опрос
| 1/38
| Правила соревнований
| 1/38
|
|
|
|
| Совершенствование техники бега с низкого и высокого старта.
Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения.
| Выполнение упражнений
| 1/39
| техника низкого и высокого старта
| 1/39
|
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 60 метров и 100 метров.
| Сдача норматива
| 1/40
| Правила соревнований
| 1/40
|
|
|
|
| Совершенствование техники прыжка в длину с места
| Выполнение упражнений
| 1/41
| техника прыжка в длину с места.
| 1/41
|
|
|
|
| Совершенствование техники и тактики бега на средние дистанции
| Выполнение упражнений
| 1/42
| Правила соревнований
| 1/42
|
|
|
|
| Контрольный норматив в беге на 1000 метров
| Сдача норматива
| 1/43
| Техника бега
| 2/44
|
|
|
|
| Итоговое занятие за года.
|
| 1/44
|
|
|
|
|