Расчет площадей проектируемых отделений

Углеводов получается 480 ккал в день.

Жиров должно быть тоже на 360 ккал в день

Белков я должна употребить на 360 ккал. в день

Теперь мы знаем, что нужно рассчитать из наших килокалорий граммы, ведь нам уже известно, сколько весит в килокалориях 1 грамм белка, жира и углевода.

Начинается простая математика:

• Белки - 360 ккал делим на 4 ккал и получаем 90 гр. белка мы должны съесть, чтобы в нашем рационе были 30% белка из 1200 ккал. дневного рациона.

Чтобы набрать это минимальное количество белков, то есть 90 гр. белка, нужно съесть, например, 450 грамм куриного филе. Потому что в 100 гр. куриного филе около 20 грамм белка. делим 90 грамм суточной нормы на 20 гр. получаем 4.5 порции 100 граммовых филе курицы. Этот расчёт для того, чтобы вы примерно понимали норму белковой пищи не только в граммах продукта, но и в том числе, сколько вам нужно набрать в граммах чистого белка.

• Жиры - 360 ккал делим на 9 ккал и получаем 40 гр. жиров мы должны употребить, чтобы вышло 30%.

• Углеводы - 480 ккал делим на 4 ккал и получаем 120 гр. углеводов мы должны употребить, чтобы вышло 40%.

Подсчёт достаточно простой, но не обязательно рассчитывать проценты постоянно, просто старайтесь употреблять нужное количество граммов на рассчитанные килокалории дневного рациона. Важно просто знать, сколько в вашем конкретном случае нужно съедать БЖУ. Рассчитывайте сначала дневные килокалории вашего меню, а далее определитесь с граммами.

Мне удобно видеть всё в программе на телефоне, поэтому я не рассчитываю вручную. Вам я также рекомендую воспользоваться удобной программой для подсчёта БЖУ и ккал.

Если вы ещё не читали на моём сайте про типы метаболизма, а также не прошли тест на метаболизм, то пройдите тест и прочитайте о своём типе метаболизма:

Тест.

Углеводный тип.

Сбалансированный тип.

Белковый тип.

И исходя из этих данных рассчитайте, сколько вам нужно в граммах белков, жиров и углеводов, исходя из рекомендаций по вашему типу метаболизма.

Добавлю от себя, что для похудения самое оптимальное использовать сбалансированную формулу БЖУ 30-30-40, но если вы типичный эктоморф, с углеводным типом метаболизма, то вам может не хватать энергии из углеводов и вы можете слишком быстро худеть. Тогда стоит сделать свои расчёты. Читайте тест и определите свой тип.

Планировка отделения выражает организацию процесса произ­водства в пространстве,

Плошадь отделений определяется количеством единиц обору­дования, его габаритами и принципом расположения (по ходу технологического процесса).

Производя расстановку оборудования на плане, необходимо соблюдать требуемые размеры промежутков между оборудованием, расстояния от стен, колонн, проездов. Эти размеры должны га­рантировать безопасность и удобство работы. При разработке планировки отделений необходимо соблюдать:

ширину пролетов: для зданий без мостовых кранов - 12, 18 и 24 м; для зданий, оборудованных мостовыми кранами -18, 24 и 30 м (кратное 6);

шаг колонн следует принимать 6 и 12 м;

толщину капитальных стен - 400 мм, размеры крайних рядов 500x1000 мм и внутренних рядов - 500x400 мм;

высоту помещений следует принимать - 8,4; 9,6; 10,8;12,6; 14,4; 16,2; 18,0 ми более (кратной

I,8 м).Она определяется высотой оборудования, принимаем согласно данным таблицы 41 [ 1]

В зданиях с мостовыми кранами высата помещения должна быть не менее 10,8 м, а в зданиях без них - 8,4 м

В смесеприготовительном отделении в зависимости от высо­ты бункеров-отстойников высота помещений может быть от 9,6 до 14,4 м.

В плавильных отделениях высота помещения зависит от норм технологического проектирования для каждого плавильного агрегата,.

Размеры главных продольных проходов зависят от типа и га­баритов применяемых транспортных средств и принимают в пре­делах 2-3 м.

Длина участка определяется расположением оборудования, (согласно планировке длина участка составляет ….)Оборудование на производственной площади отделения долж­но располагаться так, чтобы обеспечить лучшее использование плошади. Показателем этого является удельная площадь, т.е. плошадь, приходящаяся в среднем на единицу оборудования

При планировке целесообразно вспомогательные отделения раз­мещать таким образом, чтобы можно было наиболее удобно об­служивать производственные участки.

Таблица - Площадь участков чугунолитейных цехов по отношению

к обшей плошади цеха, %

Примечание. Данные используются на начальных стадиях разработки основных проектных решений и уточняются с учетом конкретных условий.

Площади складов рассчитываются исходя из установленной нормы запаса материалов, насыпного веса в тоннах на Iм3' и высоты насыпки в метрах. Для определения площадей скла дов и вспомогательных отделений используют нормы площадей.

Площадь участка определяем по формуле [ 4 ]