| №
п/п
| Тема і зміст заняття
| Кількість
годин
| Дата
пров.
|
| 1.
| Туризм України та його досягнення.
|
|
|
| 2.
| Основні туристські райони України та СНД.
|
|
|
| 3.
| Туристська класифікація.
|
|
|
| 4.
| Туристська документація.
|
|
|
| 5.
| Правила проведення туристських походів
|
|
|
| 6.
| Збір відомостей про район походу. Розробка маршруту.
|
|
|
| 7.
| Добір групи. Розподіл обов'язків.
|
|
|
| 8.
| Складання кошторису. Оформлення похідної документації.
|
|
|
| 9.
| Пр.заняття: Розробка маршруту походу.
|
|
|
| 10.
| Пр.заняття: Підготовка маршрутної документації.
|
|
|
| 11.
| Пр.заняття: Підготовка та ремонт спорядження.
|
|
|
| 12.
| Топографічна підготовка. Основні відомості з топографії (поглиблення знань)
|
|
|
| 13.
| Зображення гірського рельєфу на картах та схемах.
|
|
|
| 14.
| Робота з курвіметром. Розрахування часу на проходження маршруту.
|
|
|
| 15.
| Спортивне орієнтування. Правила змагань (вікові групи, допуск до змагань, розрядні вимоги, види та характеристика змагань).
|
|
|
| 16.
| Відомості з тактики спортивного орієнтування.
|
|
|
| 17.
| План проходження КП і розподіл сил на дистанції.
|
|
|
| 18.
| Тактичні дії спортсменів залежно від характеру місцевості, метеоумов, стартового номера.
|
|
|
| 19.
| Пр.заняття: Навчальні змагання з орієнтування в заданому напрямі
|
|
|
| 20.
| Пр.заняття: Навчальні змагання за вибором
|
|
|
| 21.
| Пр.заняття: Навчальні змагання з орієнтування на маркірованій трасі
|
|
|
| 22.
| Пр.заняття: Навчальні змагання з орієнтування «по пам'яті».
|
|
|
| 23.
| Участь у змаганнях з спортивного орієнтування.
|
|
|
| 24.
| Туристське спорядження спорядження для складних походів.
|
|
|
| 25.
| Саморобне впорядження. Спеціальне спорядження.
|
|
|
| 26.
| Туристський побут Планування та розвідка місць біваку, своєчасність зупинки на ночівлю, змушені зупинки на ночівлю.
|
|
|
| 27.
| Туристський бівак у різних погодних умовах.
|
|
|
| 28.
| Типи вогнищ. Примус. Приготування їжі в безкисневій зоні.
|
|
|
| 29.
| Харчування, його режим.
|
|
|
| 30.
| Залежність меню від складності походу. Кишенькове харчування. Водно-сольовий режим.
|
|
|
| 31.
| Організація забросок. Поповнення харчових запасів у поході (рибалка, збір ягід, грибів та ін.).
|
|
|
| 32.
| Пр.заняття: Розробка меню складного походу.
|
|
|
| 33.
| Основні види травм та захворювання в поході. Перша допомога при них. Гірська хвороба. Снігова сліпота.
|
|
|
| 34.
| Гігієнічні правила туристів, попередження захворювань.
|
|
|
| 35.
| Способи транспортування потерпілого.
|
|
|
| 36.
| Техніка та тактика пішохідного та гірського туризму. Види та характеристика природних перешкод у тайзі, тундрі, горах.
|
|
|
| 37.
| Лінійна, кільцева та радіальна схеми побудови маршруту. Розробка запасних та аварійних варіантів.
|
|
|
| 38.
| Корекція маршруту та графіка у відповідності до обставин. Темп руху залежно від умов походу. Режим дня та рух.
|
|
|
| 39.
| Розвідка шляху. Рух стежками. Рух по піску та болотах. Особливості руху в тундрі.
|
|
|
| 40.
| Рух у тайзі, особливості орієнтування.
|
|
|
| 41.
| Рух у горах.
|
|
|
| 42.
| Види страховок. Прийоми страховок.
|
|
|
| 43.
| Дії при зриві товариша.
|
|
|
| 44.
| Рух по схилах (трава, осип). Основні правила руху по скелях. Пересування по снігу та фірну.
Самозатримання по сніговому схилі.
|
|
|
| 45.
| Організація переправ.
|
|
|
| 46.
| Вибір місця броду, порядок проходження, способи страховки, вибір виду переправ.
|
|
|
| 47.
| Застосування спеціального спорядження («кішки», гаки, льодоруби, жумари).
|
|
|
| 48.
| Пр.заняття: В'язання вузлів.
|
|
|
| 49.
| Пр.заняття: Організація спуску по-спортивному, підйому по-спортивному, траверс.
|
|
|
|
| Пр.заняття: Спуск дюльфером.
|
|
|
| 51.
| Пр.заняття: Робота з альпенштоком та льодорубом.
|
|
|
| 52.
| Пр.заняття: Організація переправи - наведення перил, поліспаст для наведення переправ, переправа вбрід.
|
|
|
| 53.
| Пр.заняття: Відпрацювання дій страхуючого при зриві товариша
|
|
|
| 54.
| Пр.заняття: Закріплення «кішок», забивання гаків, використання жумара.
|
|
|
| 55.
| Основні небезпеки в поході.Роль суб'єктивних та обоб'єктивних факторів у виникненні аварійних ситуацій.
|
|
|
| 56.
| Небезпеки, пов'язані із здоров'ям та підготовкою учасників. Небезпеки, що залежать від природних та кліматичних умов. Використання недоброякісної їжі, ягід, грибів як можливий фактор припинення походу.
|
|
|
| 57.
| Небезпеки, пов'язані з помилками в тактиці. Приклади аварійних ситуацій з аналізом дії групи.
|
|
|
| 58.
| Підготовка до змагань. Правила туристських змагань.
|
|
|
| 59.
| Положення про змагання як основний документ про змагання.
|
|
|
| 60.
| Основні принципи суддівства змагань.
|
|
|
| 61.
| Таблиця штрафів.
|
|
|
| 62.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 63.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 64.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 65.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 66.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 67.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 68.
| Пр.заняття: Підготовка до технічних етапів змагань (згідно з умовами конкретних змагань).
|
|
|
| 69.
| Участь у 4-денних змаганнях з туристського багатоборства
|
|
|