КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Практика в руслі сутр Патанджалі 5 страница
|
|
|
|
Колись я експериментував з Бах'я кумбхакою - це був цікавий досвід! Через якийсь час після початку затримки виникає потреба вдихнути, і ось тут потрібно безперервно відпускати (розслабляти) очі. Якщо це вдається, на якусь мить свідомість гасне, немов провалюєшся кудись, потім «спливаєш» - і дихати вже не хочеться. І тільки коли на шостій хвилині з тілесної безмовності спливають, як набат, мірні удари серця - пора виходити з затримки.
При регулярній практиці ПД зникає задишка, біжи хоч на двадцятий поверх - зводить м'язи, ноги «не тягнуть», але дихання в нормі.
Пранаяма викликає ще більш глибоке заспокоєння (ментальне «полірування») того внутрішнього спокою, який досягається в асанах, вважається, що пранаяма в ритмі один подих в п'ять хвилин веде до самадхі.
І останній штрих: на граничних затримках свідомість повністю гальмується, внутрішньопсихічна комунікація (предмет сам'ями) стає неможливою, тому абсолютизувати пранаяму, як засіб просвітлення, не слід.
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-05-24; Просмотров: 231; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!